爷爷臭，爷爷臭。一个孩子奋力地挣脱老人的怀抱。童言无忌。但是这样的话却也深深刺痛了老人的心。

随着年龄的增长，每个人都会老去，几乎每个人都想优雅地老去，都想自己老去的时候，依然能有良好的生活习惯，而不成为子女的负担，都想自己依然被重视，而不是成为被嫌弃的目标。

但事与愿违，原因很简单，衰老，并不仅仅是五官的改变，还包括身体内部器官的改变，衰老，让很多老人觉得，身体一日不如一日。

很多老人随着年龄的增长，会出现“老人味”，这样的老人味，让很多老人成了被排斥的对象，一旦被亲人和朋友疏远，老人会变得更加孤独，正如鲁迅那句话，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。

 

那么，为什么人老了就会出现老人味呢？

随着年龄的增长，老年人的身上会分泌两种特殊的物质，一种叫做“2-壬烯醛”，另一种叫做“双乙酰”。其中双乙酰在三十岁之后人体就会慢慢分泌，而到了五十岁之后分泌就会达到高峰；而2-壬烯醛则在40岁左右才慢慢分泌，并且随着年龄的增大其分泌更多。当这两种物质与空气长期接触之后，就会形成一些难闻的让人感觉不舒服的味道。

这种特殊的臭味，又被称为加龄臭。

 

不过，除了加龄臭之外，有些疾病也会导致老人味的发生。

1、前列腺增生

前列腺增生，几乎是所有老年男性都要遭遇的一个瓶颈，严重的前列腺增生会引起排尿困难，甚至尿失禁，于是很多老人都无可奈何地把尿弄在身上，时间长了，就形成了一股难闻的尿馊味。

2、尿毒症

肾脏能够生成尿液，并促进身体内代谢废物的排泄，可很多老人因为形形色色的疾病最终罹患了尿毒症，由于尿量减少，体内大量的代谢废物聚集，包括尿素，尿素的堆积会让身体出现特殊的氨臭味，甚至连呼出的气体都有这样的味道。

3、糖尿病酮症酸中毒

对于老年人来说，糖尿病的发病率是非常高的，平均每10个成人里就有1名糖尿病患者，如果血糖控制不好，很容易导致糖尿病酮症酸中毒，这个时候，患者会出现特殊的烂苹果味。

4、消化不良或消化道梗阻

对于老年人来说，衰老很容易导致消化不良或消化道梗阻，正常情况下，食物是从上往下走，靠着蠕动，逐渐被消化吸收，可如果出现异常的消化不良或消化道梗阻，食物就会出现反常的逆流，此时在胃酸的作用下，食物被发酵，会散发出一股特殊的酸臭味。

 

对于老年人来说，要想老年味淡一点或远离老年味，50岁开始就要坚持以下四个习惯。

 

第一，老年人要注意个人卫生

很多老年人之所以出现老年味，其实并不是疾病，只是不注意个人卫生，比如衣服很久没洗没换，比如人很久没洗澡或洗脚，这些都可能导致臭味的出现，所以，要想远离臭味，老年人要注意个人卫生，不能说人老了就不勤快了。

第二，定期到医院体检

人老了，形形色色的疾病都容易找上，特别是很多慢性病，如何才能及时发现这些慢性病呢？那就是要养成定期体检的好习惯。

第三，积极治疗原发病

对于老年人来说，积极治疗和控制原发病至关重要，比如前列腺增生引起的尿馊味，只有积极治疗前列腺增生才能降低气味，糖尿病引起的酮症酸中毒，只有积极控制血糖才能避免。

第四，注意饮食及运动

对于老年人来说，保持良好的饮食习惯和运动习惯至关重要，良好的饮食习惯可以减少对消化道的负担，运动则有助于增强免疫力。