十条核心知识具体为预防近视从小从早做起、每天日间户外活动不少于2小时、养成良好用眼习惯、分龄管控视屏时间、每天坚持做眼保健操、均衡营养充足睡眠、遵医散瞳诊断近视、确诊近视及时干预、重视高度近视及相关并发症、多方合力共筑“防护墙”。

《防控儿童青少年近视核心知识十条》提出，眼保健操是中医理论指导下的一种眼周围穴位按摩，可以刺激神经，放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。在持续用眼后认真规范做眼保健操，可以让眼睛得到充分的休息，减少调节滞后，改善视疲劳症状，有助于防控近视。做操时应注意清洁双手，找准穴位，力度到位，以略有酸胀感为宜。耳穴压丸等中医适宜技术经循证医学证实可控制近视进展，学生及家长在专业医师指导下规范应用。