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夏天太阳光比较强烈，很多女性脸上的斑也多了起来。
广东省名中医、广东省中医院妇科王小云主任医师介绍：越来越多的女性朋友因为“面上无光，皮肤晦暗”来寻求诊疗。斑点、痘印等造成的皮肤问题是日常女性朋友很在意的事情。其中，黄褐斑由于发病广，范围大，是首要被大家重视的皮肤问题。
那么，如何科学的认识黄褐斑，哪些有效的治疗才能让大家“面上有光”呢？
为什么会长黄褐斑？
黄褐斑是一种十分常见的色素沉着皮肤病，会出现浅褐色至浅黑色的斑片，大小不一，形状也不规则，经常对称分布在中青年女性的面颊和颈部。由于治疗时间较长，稍一不注意，还很容易复发。
导致黄褐斑出现的“元凶”可以分为外因和内因两方面。
外因
外因就是我们常说的紫外线、化妆品和面部清洁。
夏季太阳毒辣，长时间暴晒后会让我们的皮肤产生黑色素，沉积后就会出现颜色深浅不一的斑。不合格的化妆品和护肤品中含过多有害物质，也会伤害皮肤，产生黄褐斑。
此外，在做面部清洁时，清洁不干净或者过度清洁都有可能会诱发黄褐斑！
内因
从中医的角度而言，内因在于脾、肝、肾出现问题。
脾虚湿阻的女性因嗜食生冷、辛辣的食物，伤害了脾胃，导致湿气阻滞于体内难以运化，身体发福，油光满面，而且湿气阻碍气血润泽于颜面，面色如尘垢，滋生暗黄斑点，同时口气重，白带增多。
肝肾不足的朋友因情绪焦虑抑郁出现肝气郁结，日久化火，火热灼伤阴血，面部肌肤失去滋养，气血郁滞后出现黑褐色斑块，同时还容易口苦、经前乳房胀痛、腰酸膝软、经期不准、月经量少、有暗紫色血块、痛经等问题。
因此，黄褐斑可不仅仅是一个“面子”问题，它还能反映出我们的身体里出现了什么变化。要从根本上对症解决，才能达到真正的治疗效果。
如何治疗黄褐斑？
针对外因，我们最重要的就是在出门时做好防晒措施，物理防晒（穿戴帽子、墨镜等衣物）和化学防晒（使用防晒霜）都要做好，避免脸部长时间受到太阳直射，尽量减少烹饪热/职业热接触，避免使用汞、铅含量超标等劣质化妆品；避免服用引起性激素水平变化的药物及光敏药物；避免熬夜，保证睡眠充足，劳逸结合；保持良好的心态。回家后要及时清洁面部，但也不能过度使用清洁产品，避免破坏皮肤表面的微生态平衡。
益母草
益母草作为古时用于美容养颜的主力军，清水，米汤，面汤打辅助，使用的方法类似于现在的洗面奶——将它涂抹在脸和手上。益母草也受到了女皇武则天的亲睐，唐朝的《外台秘要》中记载的“留颜方”便是由益母草烧灰精制而成。而到了南宋末年，益母草经过古人的新一轮变革，与其他纯天然的中药伙伴搭档成为了一种固体的清洁用皂，荣升为人们主要的清洁用品。
白芷
白芷味香色白，以水煎制沐浴，能在一定程度上对抗体外多种致病菌，而且可以改善微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老。
白果仁
白果仁含有一项“秘密武器”——白果酸，此物外用是头面手足多种损容性皮肤病的天敌，同时还能防止皮肤过于粗糙。
白苏
白苏上得“厅堂”下得“厨房”，鲜白苏叶汁涂于腋下可消狐臭，还是想要美白的人的福音。
白蒺藜
白蒺藜带刺，故又称刺蒺藜，有降血压，降血脂的作用，泡水或研磨冲服皆可，适当服用对消除脸上的瘢痕有帮助。
白芨
白芨性微寒，富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质，外用涂抹可消除脸上因痤疮留下的痕迹。
白茯苓
白茯苓味甘、淡，性平，《本草品汇精要》中对它赞誉不绝：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上，疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”
自古以来人们对于美就有执着的追求，古时的人们为了容貌姣好也是想尽了办法。在古代，化妆品也不只有电视剧中千篇一律的胭脂花片。骡子黛，《说郛》记载“骡子黛出波斯国，每颗值十金。”色呈泰雅紫，内敛隽永；画眉墨，轻粘取其墨，烟气冉冉升，易水张遇所制；唇脂，檀色盛行自唐宋，至今裸色受亲睐；妆粉，米粉胡粉融他物，各色花汁展风姿。
（1）苓豆薏米粥
材料：白茯苓30g、白扁豆30g、薏米150g、盐适量。
做法：将洗净的白茯苓用纱布袋包好，与洗净的白扁豆、薏米一起放入锅中，加水8碗，文火焖煮30分钟，煮成绵粥，加盐调味即可，随三餐食用。
功效：茯苓和扁豆有很强的强健脾胃作用，能恢复脾气的运化功能，薏米利水渗湿，让湿气顺利地排出体外。同时，茯苓还是一个隐藏的“美容高手”，具有提亮、淡斑、祛痘、抗衰老的作用。
（2）养颜消斑饮
材料：百合30克、白芷10克、香附10克、白芍20克、黄酒10毫升。
做法：加水500毫升，煮取汁200毫升，再加水煎，取汁200毫升。2次煎液混匀后，和入蜂蜜，调匀食用。
功效：解郁消斑、祛风除湿、润肠泽肤，能有效预防和治疗黄褐斑。■
【来源：内容综合自广东省中医院、广州中医药大学，医学指导：王小云 广东省名中医 广东省中医院妇科主任医师】
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