近几年，经济水平的提高使人们的生活得到了很大改善，但同时，由于饮食不节制、生活习惯不良，越来越多的“富贵病”找上门来，这其中就包括了高尿酸。

尿酸是体内嘌呤代谢之后的产物，尿酸过高，对健康可产生很大危害，其中高尿酸引起的痛风可令患者痛苦不堪，严重影响生活质量。

更可怕的是，高尿酸的危害不仅仅如此，如果病情没有加以控制，还会给身体带来其他的疾病，一起来了解一下吧！

1、心血管疾病

高尿酸患者由于尿酸代谢出现问题，血液中的尿酸浓度过高，可沉积于血管壁，导致血管内皮损伤，从而引起血管硬化、血栓等心血管疾病。如果高尿酸的患者同时还有高血压、高血脂，将进一步危害血管健康。

2、肾脏疾病

高尿酸对肾脏可造成直接的损害，尿酸水平过高，会沉积于肾脏中，引起肾脏细胞坏死、肾小管堵塞，引起肾脏炎症，从而损害肾脏健康，久而久之，有可能引起肾萎缩、肾衰竭等严重后果。

此外，尿酸水平过高，身体为了使尿酸保持在平稳状态，需要加大尿酸的排泄，这一过程需要由肾脏来进行。尿酸被肾脏排出后可进入输尿管，沉积于此处，容易形成结石，从而造成输尿管堵塞，久而久之，可引起肾积水，也会损害到肾功能。

高尿酸危害如此之大，生活中要如何降低尿酸水平呢？

1、控制饮食

想要降低体内的尿酸水平，可以从饮食入手，生活中要少吃高嘌呤食物，如啤酒、海鲜、动物内脏等，这些食物摄入之后可生成大量的尿酸，从而导致尿酸水平升高。

建议患者在生活中多吃一些有降尿酸作用的食物，比如南瓜、茄子、薏米、青菜、黄花菜等等，还要注意多喝水，尤其是弱碱水、苏打水，可以促进排尿，中和尿酸，更有利于控制尿酸水平。

2、适当运动

运动对健康有诸多好处，不仅可以强身健体，还可以控制体重，降低尿酸水平。建议高尿酸的患者选择一些中低强度的运动，如跑步、游泳、跳绳等，避免运动过于剧烈。坚持下去，高尿酸的现象可得到明显改善。

3、规律服药

高尿酸病情轻微的，通过饮食、运动调理即可将尿酸降下来，但如果病情比较严重，甚至已经诱发痛风的，应在医生指导下服用药物治疗。治疗高尿酸的药物包括抑制尿酸形成、促进尿酸排泄的药物，应根据患者病情的不同选择相应的药物治疗。

总而言之，尿酸过高对健康是有很大损害的，它不仅会诱发痛风，也会损害到肾脏、血管的健康，如果不及时控制，后期可引起严重的后果。

因此，高尿酸患者平时一定要控制好饮食，不吃高嘌呤食物，多喝水，积极运动，在医生指导下合理的服用药物，帮助控制好尿酸水平，防止病情加重。