老人不能过夫妻生活，是一种偏见

“性”并不是年轻人的专属，每一个成年人都有追求“性福”的权利。它与年龄无关，与性别无关，它关乎着每一个老年人的深层需求、生活质量和精神愉悦度。

美国一项调查研究发现，很多美国老人性生活非常活跃，在57—65岁的人群中，73%的老年人每月有2~3次性生活，75岁左右的老年人，也有53%的人群维持着正常性生活。

反观我国，老年人的性生活普遍停止较早，根据中国的研究数据显示，老年男性无性生活率为35.7%，约33%女性对性生活不满意。

中美老年人性生活情况差异，很大程度是由于旧有性文化的观念，不少中国老年人都认为性生活对健康有害。

美国科学家研究发现，性生活和谐的夫妇，直到临终前都保持着良好的性欲望。对于健康的老人来说，性生活可以持续到70岁甚至更高的年龄。

老人过夫妻生活，有哪些好处？

性生活有益于身心健康。美国心理学家发现，性功能正常的人，长期压抑，会使体内能量长期得不到释放，体内白细胞明显减少，而白细胞是人体的“卫士”，具有吞噬病菌，抵抗病毒的作用。

白细胞的减少意味着人体免疫系统功能降低，大大增加了发病率。所以说，老人夫妻生活，有助于及时排解、发泄、扩张动脉血管，促进血液循环，提高细胞活性，增强免疫力。

此外，性爱生活还可以满足精神需求，达到任何药物都起不到的心理治疗作用，性兴奋是老年人性神经官能症、老年抑郁症的“良药”。

适当的性激素还可以延缓衰老，夫妻生活有助于防止生殖器官萎缩，刺激分泌雌激激素，减缓人体身体早衰及退化的进程。

老人进行性生活，需要注意哪些问题？

适当的老年性生活，好处多多，但老年人毕竟今非昔比，偶尔会出现“力不从心”，在性生活方面这些问题要多注意以下几点：

1、注意卫生

根据美国疾病控制与预防中心的调查显示，性传播疾病在老年人中的发病率正在逐年提升。据2010年美国性健康与行为调查显示，老年人在性行为过程中使用安全套的比例仅为6%。

由于大多数老年人认为自己已经失去“生育”功能，对于是否戴套保持一种“无所谓”态度。在进行性生活前，还是建议做好安全措施，一个简单的“戴套”，就可以避免性传播疾病的发生。

2、控制频率

老年性生活不宜“纵欲过度”。应当顺其自然，不强求，不压抑，频率每月1—3次都属于正常范围，因人而异，以性生活后无不适为宜。

3、注意性生活方式

老年人性唤起相对比较缓慢，所以做足“前戏”很重要。可通过爱抚、接吻等亲密接触的方式，帮助双方性刺激。

另外，老年女性的阴道分泌减少，可借助润滑液等性爱物品，帮助润滑，以免因阴道摩擦引起的阴道擦伤，或阴道痉挛、疼痛等。

老人性生活几率下降，受三大因素影响

当然，老年人性生活几率下降，除了固有的传统观念以外，还受制于以下几种因素：

人进入一定年龄段，不管你服不服老，身体都会发生一些变化，比如皮肤弹性消失，肌肉开始萎缩，反应变迟钝，这些变化都会影响性生活的顺利开展。

受生殖系统老化的影响，老年女性卵巢不再产生雌激素，男性睾丸酮显著降低。在性生活前，润滑时间相对延长，性高潮时间也缩短。

有些男性或许还会出现bo起困难，这都造成了老年性生活体验大打折扣。

此外，老人长期不良的生活方式，如吸烟、饮酒，以及一些生理疾病，如高血压、糖尿病，都可引发男性生殖器的神经、动脉和肌肉功能受损，让老年男性bo起功能障碍。

年龄并不会完全改变我们幸福感的来源或者我们享受生活的方式。老年人的性需要被尊重、被重视。

目前，老年人性存在严重的安全性教育短缺，如何引导老年人正确的“性行为”，才是我们需要关注的问题。

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参考资料

[1]周贻谋；《老年性生活参照"九九表"》[J].家庭医药.2010.10

[2]《老年性生活 | 我想和你一直做爱到老》.KnowYourself.2016-09-04

[3]《老年亲密关系——关注老年性生活》.北师大老年心理实验室.2017-05-23

[4]贺经；程力华；《性爱点染夕阳美——老年性生活与健康长寿》.健康指南：中老年.2011.02