百岁老人在当代也并不稀奇，但像国医大师邓铁涛先生这样101岁还可以身体健康、思维清晰、耳聪目明、语言流利、步履坚稳的长寿老人并不多见吧！如此高品质的康寿，邓老先生认为这源自于坚持“养生重于治病”的健康理念！

有些人长寿，不是没有原因的。

有人认为腿抽筋就是缺钙，经常腿抽筋就需要补钙，那么，这种想法正不正确呢？

老年人参与社会服务与建设，有助于培养积极乐观的心态，让日子过得更加充实。随着我国人口人均寿命的延长和健康状况的改善，不少达到退休年龄的老年人仍有精力、有意愿继续参与社会工作。在老年人自愿的前提下，打通参与渠道，通过完善制度设计、政策体系，构建更加开放、包容的社会环境，营造老年人想参与、能参与、乐参与的社会氛围势在必行。

《江苏省2017年老年人口信息和老龄事业发展状况报告》显示，2017年底，江苏省已有6026位百岁老人，比2016年增加535位。此外，江苏省居民人均寿命高于全国平均水平，位居全国第5位，仅次于上海、北京、天津、浙江。其中家住徐州沛县、出生于1901年6月的程蒋氏成为江苏省新科最长寿者，据介绍，程蒋氏有自己独特而简单的养生秘诀值得我们学习

退了休的中老年人，也不妨偶尔懒一懒，推掉无聊的饭局，不想干的家务留到明天，节省我们的能量，延长我们的寿命！

在精神医学上，老年健忘称为良性遗忘，是生理退行性改变，属衰老的必然结果。老年性痴呆又称为阿尔茨海默病，患者的记忆减退叫作恶性遗忘，是病理性改变，属脑器质性疾病引起的记忆减退。

90岁高龄的国医大师张震是我国研究中医证候学的先驱，其学术成就是中医人中的佼佼者；同时，这位耄耋老人的健康情况，也是同龄人拍马不及的。如今的他依旧在每周一按时出诊，每个上午能连看二十几个病人，精力丝毫不亚于青年人。在采访中，张震侃侃而谈、逻辑清晰，不见一丝疲态。而这些都得益于他用几十年养成的生活习惯践行着自己的养生之道。

说起骨质疏松，很多人都不是很在意。可是，这个病还真不容小觑——

老人在我们的印象中都是睡眠的时间很短的，他们常常在早上四五点的时候就醒过来了，出去买菜或者是晨练。不过有些老人却不是这样，他们常常睡在床上不愿意起床，有嗜睡的情况。老人嗜睡是什么原因?感兴趣的话就看文章了解一下吧!

来自车臣的伊塔布洛娃（Koku Istambulova）是全球最长寿的人，她今年以129岁高龄成为纪录保持者。她曾慨叹「长寿是上天给我的一种惩罚」，最近接受访问回忆往事，在跨越整个世纪的人生中，她经历战乱与挚亲离世，一生只开心过一天：「就是我搬入去自己所建的小屋那天，那是全世界最美丽的房子。」

2015年我国第六次人口普查的结果显示，我国65周岁及以上人口达到1.37亿，占总人口的10.1%，其中80岁以上的高龄老年人超过2300万。骨质疏松是老年人最常见的一种“复杂机制”的疾病，也是对劳动能力和生活质量破坏性最强的一种疾病。而“缺钙”往往是发生骨质疏松的重要原因，老年人到底应该如何补钙?

中新网客户端北京10月17日电(记者 张尼)今天是重阳节，也是“中国老年节”。截至2017年底，中国60岁及以上老年人口有2.41亿，庞大的群体面临着养老床位供给、看病就医等多重问题。近年来，从国家到地方也在积极出台各项政策法规，保障民众“老有所养”。

背部撞墙功是很不错的健身方法，既节省时间，还不要花本钱。它是杨式太极拳不传之秘，过去都要正式投门拜帖的弟子才能得到真传。现如今，这种简单易行的养生妙法已经被广泛推广，不论是在公园中晨练的中老年朋友，还是台湾政界人物宋楚瑜、商界名人王永庆都很热衷于撞墙。

与记者所住房屋相隔一条街的一户人家，每两三天就会有一辆医疗车来接送一位行动迟缓的老人，一连几周均是如此。这是社区为老年人提供的服务之一，老人可以住在自己家中，有需要时通过社区提供的车辆前往医疗场所，而非住院接受治疗。