根据《新型冠状病毒感染的肺炎公众心理自助与疏导指南》介绍，呼吸放松法和肌肉放松法可以有效帮助调节情绪。那这放松训练具体该怎么做呢？

　在家中坐久了，是不是感觉下肢都要浮肿了？那么不妨跟着国家体育总局推荐的这套足底、下肢训练法练习，做法简单，可有效缓解下肢疲劳及酸痛，适合各年龄段人群在家练习。

随着气温转暖，一些小区和公园内出现了市民聚集聊天、打牌和扎堆锻炼的现象，如何做好健康防护呢？

新冠肺炎疫情突如其来，不仅带走了鼠年新春的欢乐，更给每位追寻高质量发展的中国人带来思考。

脑卒中、冠心病等心脑血管病是造成我国居民死亡和疾病负担的首要病因。随着人口增长，社会趋于老龄化、城镇化，也使得心脑血管病的患病率居高不下。

你的颈椎，还好吗？对不少搬砖工作党来说，想拼搏的理由很多，背后却不知不觉付出了健康的代价，颈椎的毛病就是其一。直到颈椎病发病之时，很多人才被告知病情已不轻微。在这其中，导致颈椎病重发病的原因有很多。导致颈椎病加重的原因，主要与三方面原因有关。

生活中令人后悔的事不少，谈及近视，想必大部分人都会后悔没有保护好自己的眼睛，从此与眼镜相伴。戴眼镜是治疗近视的主要矫正方法之一，但是却会给人带来诸多不便。如果时间能倒流，知晓近视原因的你，还会放任自己不注意用眼吗？当然，近视眼的形成原因不一，我们需要了解这三方面因素。

上海复工复产进展有序。春天已至，到底要不要摘口罩？哪些场合需要佩戴口罩？上海市疾控中心传染病防治所消毒与感染控制科主任朱仁义在接受记者采访时明确：就在不久前，国务院联防联控机制发布《公众科学戴口罩指引》，对普通公众、特定场所人员、重点人员、职业暴露人员四类人群的不同场景正确戴口罩提出权威科学指引。

虽然国内的新冠疫情已经得到了有效的控制，但近日来输入病例增多，总体来说，新冠肺炎疫情还并没有过去，我们也不能放松。新冠疫情还在继续，孩子们的网课也还在继续。长时间对着电子产品，有的孩子已经出现了眼睛干涩、疼痛等眼疲劳症状。防止眼疲劳，一方面要注意用眼时间，另一方面还可以从饮食上着手，多吃一些对眼睛好的食物。

“我压力很大，整夜睡不着，白天没有精神，快要崩溃了……”这是疫情以来开展线上救援活动接诊最多的情况。

口臭谁都有，但江女士的口臭尤其严重，甚至严重影响到了社交和生活。因为口臭，她在外很少开口说话，为了解决这个问题，她到处寻求民间偏方，但效果平平，直到去医院做检查后，才发现是幽门螺杆菌惹祸。医生介绍说，幽门螺杆菌一般寄生在人体的胃黏膜表面，它的感染跟胃炎等胃病相关，但有些患者也会出现口腔异味，江女士就是这个情况。

目前，在心梗中青年人群进行的研究有限，尤其是伴有独特风险因素时，如精神压力。为此，Zakaria Almuwaqqat博士团队试图研究心理应激性心肌缺血（MSIMI）是否与该人群的不良预后相关。研究结果发布于ACC.20/WCC Virtual上。

3月24日，是世界子宫内膜异位症日。近年来，这种在育龄期女性中发病率高达10~30%的常见疾病，其患病年龄正在呈现低龄化的趋势。被“一忍再忍”的花季少女痛经可能就是被忽略的青春期子宫内膜异位症。专家呼吁社会、学校、家长需共同引起重视，避免对未来健康成长造成影响。 痛经，对于青春期女性并不陌生。女孩儿们最不喜欢的“亲戚”大概就是“大姨妈”了。许多人认为少女痛经是天经地义，等结婚生完孩子自然会好。复旦大学附属妇产科医院普通妇科主任易晓芳教授强调，有一种痛经却是一种疾病，甚至会影响未来受孕，需要早发现、早诊断、早治疗。这种病学名叫做子宫内膜异位症，简称内异症。

进入三月，天气转暖，各行各业都在陆续复工中，越来越多的小伙伴需要走出家门，但是疫情尚未结束，大家丝毫不能放松警惕。全天长时间的佩戴口罩，各种皮肤问题接踵而至。

产后瘦身，是每个新妈妈都要面对的一个新课题，对很多新妈妈来说，还是一个难题，产后应该怎样减肥？产后减肥一定要讲究方法，千万不可盲目节食，尤其是母乳妈妈。