立冬当天，北京迎来第一场雪，随之而来的还有最低气温跌至零下，气温骤降带来了明显的寒意。大家赏雪玩得开心，但不少人都着了凉、出现了感冒的症状。“正气内存，邪不可干”是中医常说的一句话，指的是阳气足的人抵抗力强，不容易受到外界致病因素的侵扰。在冬季，阳虚的人容易受寒，但阴虚尤其是有内热的人症状会更重、痊愈得也慢。阴虚体质的成因是什么？怎么判断自己有没有内热？阴虚内热又该如何调理呢？

无论是在中医诊所还是洗浴中心、美容机构，拔火罐都是受人追捧的传统养生项目。特别是一场大雪直接把北京送入冬季，人们又想起了这个祛湿逐寒的保健方式。不过，拔罐究竟应该怎么操作？是什么人都可以拔火罐吗？拔罐后皮肤颜色越深就说明身体越差吗？今天就来揭晓答案。

秋冬季节来到，橘子成为最畅销的水果之一。不过，近日“橘子吃多了会变成小黄人”话题引发网友热议。中国农业大学食品学院副教授朱毅表示，橘子吃多确实会使皮肤变黄，这种现象也叫“高胡萝卜素血症”、“柑皮症”。“你吃了一些含胡萝卜素特别多的食品，比如说柑橘、胡萝卜、南瓜、番茄、黄花菜之类的东西吃下去了以后，会引起皮肤黄染。但是它和我们平时的那种黄疸它又不一样，肝脏疾病引起的(黄疸)，它的巩膜是黄的，它(柑皮症)皮肤黄，但是它巩膜不黄。如果出现了这样的情况，不需要什么特殊的治疗，只要减少胡萝卜素的摄入，或者彻底就不吃了，停上一个月(左右)基本上皮肤就会恢复原状了。”

多吃蔬菜有益健康，这话大家都知道。多吃绿叶蔬菜有好处，关注健康的人也都知道。不过，绿叶菜到底有多好？很多人其实还没有那么清楚。

由秋转冬，该如何养生进补？广东省第二中医院针灸康复科主任中医师聂斌指出，冬在五行属水，机体阳气亦开始潜藏于肾水之中，所以，初冬养生应该注重补肾，温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。

进入立冬节气，气温降低，大部分市民感到不适，有的出现打喷嚏、鼻塞、鼻痒等症状，到医院门急诊看“感冒”的病人骤增，其中小儿和老人居多。

　近日，中共中央办公厅、国务院办公厅下发的《粮食节约行动方案》中提到“引导消费者逐步走出过度追求“精米白面”的饮食误区”，引发大家热议。要转变一些固有的消费观念和习惯不太容易，但在人民生活水平普遍提高、慢病发生率不断增长的背景下，如何看待原生态食物与加工食物值得探讨。

三叉神经痛被称为“天下第一痛”，患者平时如同常人，发病时痛不欲生。因其常以牙痛为主要症状，所以绝大部分三叉神经痛患者首先会前往口腔科，但三叉神经痛病因复杂，病情多样，疗效不确定，一直以来是公认的疑难杂症。

头疼、嗓子疼、发烧、全身酸疼、咳嗽……由于冬季冷空气活动频繁，气候寒冷且干燥，人们为了防止冷空气入侵，很多时候都会紧闭门窗，室内通风少，病菌容易滋生繁殖，导致人体抵抗力下降。所以入冬以来，感冒及流行性感冒患者明显增多。如何减少感冒发生几率，山东省济宁市中医院主任医师王祥生提醒大家要注意以下几点。

生活中，如果发生胸痛、胸闷等症状你会怎么做？是第一时间到医院就诊，还是忍忍看，或者自以为是“胃病”，自己服用点止痛药，看能不能“挺过去”？殊不知，耽搁几个小时再去医院，会丧失最佳救治机会。

通常，冬至过后，才会进入数九寒天。但今年天气特别，立冬前，强冷空气已三次席卷全国大部分地区，多地出现“断崖式”降温，不仅如此，暴雨、干旱、高温热浪等也有发生，在这种情况下，养生保健也要适应气候变化，提高应对天气的能力。

现在市场上有不少无糖饮料，很受消费者的欢迎，特别是年轻的消费者们，大家都认为这些无糖饮料既好喝，又健康时尚，可以随意喝。但关于无糖饮料，多数消费者还是存在一定的误区，没有真正弄明白。

立冬，意味着冬季正式到来，自然界万物凋零。