冬天手脚冰凉，怎么也捂不暖，日常生活中该如何调养?广州市第一人民医院中医科主任中医师马军来给大家支招。

春节假期已结束，第一天上班的你还好吗？其实在较长的假期结束后，不少人都会患上“节后综合征”。戳图看看自己中了几条，赶紧“对症下药”！

笋，一直是春季饮食的清欢。 无论是冬笋还是春笋， 都是舌尖上的提鲜佳品。 笋具有清热化痰、益气和胃、 治消渴、利水道等功效， 中医典籍中也多有提及。

春节至，年味浓。经过一整年的劳碌，人们也暂时放下厚重的行囊，在与家人朋友欢聚的气氛中，迎接新一年的到来。而聚餐赴宴，齐赏春晚，共庆宵旦之余难免引起诸如头晕、眼胀、颈痛、失眠、腹胀食积等问题。广州中医药大学第一附属医院针推康复门诊贾超主任医师教你七招，解决七个健康烦恼，助你虎年身体如虎添翼、虎虎生威。

“吃”是中国人逢年过节的“重头戏”，也是中国人骨子里颇有讲究的仪式。市面上满足“口腹之欲”的产品琳琅满目，而物质生活的富足使人们不再仅仅满足于“饱腹感”，更开始追求食品的质量，货架上摆满的“低油”“零卡”“零糖”食品越发受到消费者的欢迎。但是，你真的读懂了食品配料表吗？短短几行字背后，有多少和你的健康息息相关的营养信息？新年伊始，央视网联合中国科协科学技术传播中心，为您讲讲配料表里那些事儿。本期节目，我们邀请到中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授薛勇，详解不同种类“糖”背后的秘密。

一转眼，佳节已过，这突如其来的工作节奏让不少人都不太适应—在今天这个“兵荒马乱”的早晨，你是不是又准备放弃早餐了呢？

常言道“人无压力轻飘飘，一有压力睡不好”。为啥有压力会“睡不好”？其背后的机制是什么？会导致什么后果？近日，中国科学院深圳先进技术研究院脑认知与脑疾病研究所、深港脑科学创新研究院王立平团队最新研究成果发表于神经科学顶级期刊《神经元》，对这些问题进行了解答。

人的生活起居、生理活动、病理变化，与周围环境、日时变化密切相关。随着年月、季节、日时的更替变迁，人体也相应地呈现不同的生理节律。

干涩、迎风流泪……眼睛在冬季的日子不好过，尤其是老年人受到寒冷、干燥的刺激，可能会出现各种各样的眼部不适，甚至遭遇血栓等严重情况。眼睛作为人体重要的身体器官需要我们精心呵护，尤其是遇到以下3种情况要学会如何应对。

说起姜，或许很多人会想到生姜或干姜，对于高良姜大家相对陌生。广东省中医院心内科主任医师胡世云介绍，作为岭南道地药材的高良姜，不仅具有很高的临床药用价值，其泡茶、煎汤、煮粥、泡酒等日常生活用途也很多。

这个地方就是百会穴，每天摸摸它，就能长寿，活上100岁。于是，我干脆把百会穴改名叫“百岁穴”。现在，我每天按摩百岁穴，血压没升高、精神也特好，每天一沾枕头就睡着了。为什么每天摸摸这个地方100次，活到100岁没问题？待我慢慢与你道来。

糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米经常出现在我国节日食谱中：元宵、青团、重阳糕、糍粑……黏黏的糯米，总是能找到最合时宜的方式，温暖人的脾胃。

春节临近，亲朋好友、同事熟人会聚在一起吃饭，喝酒成了一道必不可少的程序。另外，过年家家基本都是大鱼大肉，那么春节饮食有哪些需要注意的问题？

在春节这个隆重的日子里，“吃”的仪式占据了一大半，大到豪华宴请，小到满桌零食。花花绿绿的零食，深受大家的喜欢，也是孩子们盼过年的“盼头”之一。但对家长来说，担忧却不少。可是没有零食的童年不完整，关键是要懂得如何挑选健康的零食。在挑选零食时，有不少人偏好“重口味”，这里就会存在不少健康隐忧，而零食挑对了，是可以作为日常膳食的有益补充的。那什么样的零食才健康呢？今天营养师就来教你挑选过年健康零食。

冬天，您有没有体验过被“倒刺”支配的恐惧。本来长了倒刺就很疼，如果再不小心撕出一道大口子，更是一种钻心的体验。所以，这是缺维生素了吗？