走路慢的人更显老，走路快的人更长寿。有研究人员专门观察记录了约1000个人，从他们3岁开始，一直到45岁，结果发现：在进入老年之前的几十年中，走路快慢是一个健康信号。

元宵刚过，武汉又迎来一波降温。湿冷天气，火锅成了很多吃货的首选。可你知道吗？吃火锅也有可能引起一氧化碳中毒哦！

近段时间天气忽冷忽热，据天气预报，冷空气马上就要来袭，不少人都想着用泡脚来防寒。但专家提醒，并不是人人都适合泡脚，特别是有下肢血管病变，或是有下肢皮肤损伤、下肢关节炎症急性期、糖尿病外周神经病变或有心肺疾病的人群，都不建议泡脚。

生活中，不少人是“溜肩膀”。本市专业健身教练王爱斌支招，经常锻炼几个动作，能有助于改善体态。

每逢假期，众多好友聚在一起总会喝上几杯，但是酒桌上大家的酒量各不相同，有的人“千杯不醉”，有的人“一杯就倒”。很多人说，“酒量大小可以靠后天锻炼”“喝酒时不要混着喝，容易醉”……那么，以上种种说法有没有科学依据呢？

在中国，你知道患病率最高的慢性病是什么吗？是高血压、糖尿病，还是心脏病？答案就是高血压！在所有的慢性病中，高血压总患病人数2.7亿，高居榜首。这意味着，每四个成年人中，就有一个高血压患者。　　那么，只是血压有点高，并无任何不适症状，需要吃药吗？是不是吃了药，就需要一辈子用药了？

牛奶除了能补钙，其中蛋白质的品质极好，而且含丰富的乳糖，有利于钙的吸收。在琳琅满目的品牌面前，选购牛奶时需要重点关注什么？第四中心医院营养科医生李广益给出提醒。

维生素B其实蛮重要的，特别是对于我们的情绪方面，能够起到缓解的作用，我们如果情绪波动比较大，服用适量的维生素B是一个很不错的选择，当然，平常最好是食物补充，能够食物补充的，一般我们都不太建议服用药片，服用药片是因为食物补充不够，才这样建议补充维生素的药片。

生活中许多食物在炖煮的时候，都会出现泡沫，像煮豆浆、煲粥、熬汤时；另外，泡茶、泡咖啡、榨果汁等，上面也会有一层泡沫。有人说这泡沫是食物的精华，要留下来；也有人觉得不干净，应该去掉。那到底是去是留，能不能吃？

在1400多种皮肤病中，有相当一部分都与饮食宜忌和生活习惯有关。春节期间美食多，正常的作息也容易被打乱，对我们的皮肤也会带来一定的影响，广州市红十字会医院皮肤科主任石建萍给您的节后皮肤管理支招：

胃病讲究“三分治，七分养”，日常饮食搭配合理必不可少。只要养成良好的饮食习惯，结合体质，寻常食物也能养出好脾胃。

2月19日是“雨水”节气。雨水节气空气湿润，不似夏暑天气燥热，也不似冬天寒冷，正是养生的好时机。湖北省中医院脾胃病科主任、博导胡运莲教授提醒市民：雨水时节气温开始回升，但仍是全年寒潮出现最多的时节之一，乍暖还寒，养生要点在于调畅肝脏、健脾利湿。

近日，《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》指出：推荐部分心血管病高危人群，如合并高同型半胱氨酸血症的心血管高危人群和高血压患者，可补充叶酸，从而降低同型半胱氨酸水平。