美国弗吉尼亚联邦大学的科学家近日发现，人体内的维生素D可以帮助人们产生充沛的精力。

很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地运动。其实，减肥不用这么辛苦。吃吃也可以瘦哦。这可不是开玩笑！某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲，从而有助于减肥哦。今天就将这14种减肥食品纳入你的盘子中吧，吃着吃着你就会更苗条，更健康了哦！MM擦擦你的口水，嘴馋了吧。

有很多人觉得养生是一件特别复杂的事情，需要注意这注意那的。小编在这里要告诉各位朋友，其实养生特别容易，它就在我们的日常生活中，只要我们稍微留意一点，就会对我们的身体非常有好处的了。今天小编要讲的是睡眠养生法。那么大家知道在睡觉之前做些什么事有利于我们的健康吗?而又有哪些不好的睡眠习惯会影响到我们的健康呢?下面咱们一起来看看吧!

糖尿病吃什么药膳好？饮食是治疗糖尿病的重要手段，糖尿病患者日常可以备一些常用的药膳方，搭配饮食调理，可辅助降低血糖。那么，糖尿病吃什么药膳好呢？下面推荐五款药膳，不妨试试哦。

随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，工作和学习的压力也越来越大，都市人基本上每天都处于一种忙碌的状态，这个时候稍微调节不当就会感觉非常疲劳。特别是办公室里长期坐着的白领们，更是出现不少亚健康状态。今天小编推荐给大家5款药膳有效缓解疲劳，赶紧来了解一下吧。

冬季天冷，给宝宝洗澡也是一件技术活，因为稍不注意就很容易让宝宝着凉，冬季给宝宝洗澡该注意哪些问题？

宝宝哭闹的原因很多，事实上谁也听不懂宝宝的哭声，父母听不懂，医生也听不懂。但我们可以通过以下几个来判断宝宝到底有没有问题。

上年纪的老人很容易患上骨质疏松症，一不小心磕到就易骨折，下面小编给老年人们介绍了一下儿适合骨折吃的食物，希望对老人们有帮助。

良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。老年人怎样的心理状态才算是健康呢?有关学者制定了10条心理健康的标准。

本来打扮得时尚又漂亮，但私处却不时飘出一丝异味，实在是尴尬，这到底是怎么回事呢？其实，女性私处有异味，和日常的生活习惯有关。

女人每个月那么几天都会受到痛经困扰，影响工作和生活，经期多吃5种食物可减轻痛经症状。

因为毒素一直堆积在人体里面的话，就会侵蚀各大器官，造成器官功能过早地衰退，进而造成身体更快老化。所以说，女人们发现自己近段时间老得很快的话，请尽早排毒，比如说从饮食下手，因为生活中不少食物都有不错的排毒效果。那么女人吃什么可以排毒呢？

一个人的生活方式和习惯对健康影响很大，不良的生活方式和习惯，是导致疾病的主要原因，研究表明高血压、冠心病、脑溢血、高脂血症、糖尿病、脂肪肝、肥胖等都是当前高发病率的生活方式疾病。因此，为了保持健康，提高生活质量，远离疾病困扰，男性应远离以下不良习惯。

研究结果发现，保持健康体重、少量腹部脂肪、经常锻炼身体、不吸烟、限制饮酒和均衡膳食等生活习惯的参试者，罹患结肠癌的风险明显更低。

高血压是现如今的一个非常棘手的慢性病，一旦确诊了，就要终生服药，与糖尿病一样是现代富贵病。但是高血压药物的副作用你可了解？特别是需要联合用药的患者，单靠一种药物，估计控制效果不好，因此你需要了解下高血压药物的副作用以及应对方法。