单纯从热量来看，面条的热量与其他碳水化合物类食物相比，不算是最高的。生的面条热量大约是284大卡/100克，煮熟的面条热量大约是109大卡/100克。

广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长 张忠德教授

近日，媒体多次对餐饮行业的浪费现象进行报道，以此呼吁公众珍惜粮食，杜绝浪费。广东人一直秉着不能浪费的原则，通常会把吃不完的剩菜剩饭“打包”。有外地人会问“剩菜剩饭放久了会产生亚硝酸盐，吃了会得癌症”，真是这样吗？广东省疾控专家教你几个科学打包小妙招，避免有害情况发生。

推荐：广东省中医院临床营养科，主要功效：健胃消食、清暑消渴，推荐理由：汗多口渴、心烦、纳差者

俗话说“一场秋雨一场寒，三场秋雨不穿单”。自立秋以来，北京已经历了多次的降水天气，进入处暑节气，大家明显感觉到昼夜温差逐步加大，有的人忙着“贴秋膘”，有的人则感冒咳嗽老往医院跑。那么如何做好秋季养生呢？

冰冻三尺，非一日之寒。一些看似不严重的小病，其实是癌症的“前身”。

研究表明，阴道菌群失调可能会导致不良的健康后果，但目前我们对其中的机制认识较少。最近，来自加州圣地亚哥分校的Amanda Lewis研究组在《 PLOS Biology》杂志上发表的一项研究表明，不同种类的阴道细菌之间的互利关系可能会鼓励潜在有害病原体的生长，例如常见的口腔核杆菌。这项工研究工作表明，健康细菌的缺乏会导致阴道出现有利于病原菌生殖的环境。并且解释了某些不良性行为与阴道细菌感染临床症状之间的联系。

夏末秋初，天气干燥，气候炎热，人体经常会出现内热，肺热干咳的现象。这样的情况出现时间久了，就会对人体的健康产生危害。这种情况应该要多吃梨，可以帮助我们润肺去燥。秋天的梨子脆甜可口，汁水充盈，富含的营养成分对人体好处多多。

2019年曾有个报道，在一个火车站内，民警给乘客做安检时发现一位老伯神色慌张，时不时瞟自己的行李，似乎有什么“秘密”。民警开包一看，里面足足有5盒安全套。 你也许会把这则新闻当作笑谈，可它背后却折射出许多老年人面对的困境。

随着社会的高度发展，人们的工作生活也处于快节奏高强度的状态中，高压之下，亚健康的人也变得越来越多。其中，最为常见的就是无缘无故的浑身酸痛，身体到底怎么回事，哪里出了问题，很多人都不知道。

处暑已过，但岭南地区此时气候仍在闷热之中，南方中西医结合医院副院长彭康教授提醒，立秋时节防暑措施依然不容忽视。同时，立秋后早晚温差变大，容易频发感冒等。特别是老幼体弱人群，经过炎热的夏季后，人体内耗较大，导致免疫力下降，病毒乘虚而入。秋季以燥气当令，燥气易耗损人体津液，引起皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳、少痰等症状。故应注意生津润燥。彭康教授推荐三种立秋时令食药材入膳——

“能祛痘、消痘印、收毛孔、抗衰老、修复敏感肌……”一段时间以来，被一些商家称为“拯救皮肤神器”的“械字号面膜”“医美面膜”等颇受追捧，借助电商平台、社交媒介等营销渠道，成为流行的护肤用品。

指导专家：广东省妇幼保健院 眼科主任 黄学林主任医师