高血压一般指收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。这是一种常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。暨南大学附属第一医院心外科副主任医师陆华指出，在高血压的防治中，除日常口服药物外，患者的日常护理尤为重要。但有一些高血压患者认为运动后人的心脏跳动会加快，导致血压升高，提高高血压的发病率。因此，很多患者得了高血压后不愿意运动，甚至连路也不愿多走，这种想法是不对的。事实上，运动并不是高血压的“敌人”，相反，适当运动可以达到一定的降压效果。

冬日里，一碗热气腾腾的汤总能让人从胃暖遍全身，幸福指数也会直线上涨。但是热汤虽好，若是喝汤的方式不对，也可能会带来伤害。东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖主任医师，为你揭秘藏在一碗热汤里的5大危机，教你如何正确、健康喝汤。

不知不觉又入冬啦，大街上过往着穿起薄羽绒服的行人，路边干果炒货店仿佛一下温暖人心了起来，嘎嘣脆的冬枣~糯糯绵的板栗~进嘴里，一颗接着一颗停不下来。嗯~小孩子才做选择题，成年人都要！老板，各来一斤！这个季节不吃它们，感觉都对不起苦等我一年的它们！肥可以过两个月再减，但冬枣和栗子过俩月就没了！

冬季进补，应补充的是营养素，而非能量。冬天容易缺乏的微量营养素，比较常见的包括钙、铁、锌、硒以及水溶性和脂溶性维生素。有人说，现在冬天也能买到各类蔬菜水果。但要注意，由于生产、运输、贮存等原因，冬天即便吃了与夏天同样数量的果蔬，仍然有可能会存在维生素和矿物质的缺乏。那么，我们具体要注意哪些食材的摄入？

“吃素风”盛行，真能带来更健康的体魄？“吃素养生”关键并非吃素，而是均衡饮食

即将年底，亲朋好友齐聚会，吃大餐是现代人过节的方式。尤其“吃”在广州，“糖友”们最关心的肯定是过节期间如何吃？广东省中医院主治医师李秀铭给糖友们划重点！

煮鸡蛋、荷包蛋、西红柿炒鸡蛋、鸡蛋饼等美食，几乎天天都会出现在我们的餐桌上，因为大家都知道鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。鸡蛋的优秀，人尽皆知，可是您知道吗，一枚小小的鸡蛋里面还藏着两味中药，下面就让药师来揭秘。

冬季是心血管疾病的高发季节，尤其是急性心肌梗死、主动脉夹层、脑卒中等危及生命的重症、急症更高发。最近城中各大医院急诊、心血管诊室都接诊了不少急重症患者。还有不少病人发病时胸痛腹痛分辨不清，混淆了胃病等其他疾病，险些贻误救治时机。医生提醒，有胸闷、喘气、胸骨后压榨性疼痛，尤其是经休息后疼痛可缓解等类似症状的，应尽快到医院排查治疗，以免发生严重后果。

很多人都有手脚冰凉的问题，入冬后更是雪上加霜。手脚冰凉本身不是病，但如果一年四季都如此，那就要考虑疾病存在的可能，及时就医。

秋冬天气候干燥，树叶凋零，在这样的季节里，人也更容易掉头发。“最近在门诊，问起脱发的人，比以前明显多了。”广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华说，“其实，正常人约有10万根头发，每天脱落头发100-150根以内均属生理性脱发，不必紧张。”

英国雷丁大学、剑桥大学和美国加州大学戴维斯分校等机构的营养学家使用客观的标准测量数万名英国居民的饮食后发现，食用富含黄烷醇的食物和饮料（包括茶、苹果和浆果）的人血压较低。

民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。在寒冷的冬天，用热水泡个脚是不错的养生方法。但泡脚也是有讲究的，最近气温下降，有不少患者因为盲目泡脚出现问题来就医，有泡脚后突发中风的，有泡成双脚溃烂的。

“呦！老张，今儿这么帅，去哪儿啊？” 　　“啊？坏？老李，说啥呢？我哪儿坏了？” 　　“不是啊！是帅！蛮帅！” 　　“哦！买菜啊！走，一起一起。” 　　“……”

对于爸妈来说，刚出生宝宝的每一项检查，就像宝宝来到这个世界的每一场“考试”，家里人都满怀期待地希望宝宝能拿满分，听力筛查就是其中一场。新生儿听力筛查没有通过，就意味着听力有问题吗？广州市第十二人民医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师焦粤龙指出，初筛未通过可能存在其他影响因素，如宝宝外耳道有羊水、分泌物、胎脂等，如果在42天内复筛乃至于3月龄进行听力诊断评估时仍有问题，此时即可诊断并提前干预。