一、首先，什么是流感？

 

流行性感冒（简称流感），是冬春季节最常见的一种传染性疾病，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，主要通过空气飞沫、人与人的接触传播，儿童易感染，学校等易聚集暴发。

 

流感样症状主要表现为发热，伴畏寒、乏力、头痛、全身酸痛，常有咽痛、鼻塞、流涕等。重症病例可出现肺炎。

 

二、普通感冒与流感的区别

 

三、流感常用预防中药处方

 

1

处方一

 

紫苏叶10g，苦杏仁10g，桔梗10g，薏苡仁15g，菊花10g，连翘10g，苍术10g，甘草5g

 

功效：疏风清热、宣肺利湿

服用：煎服，每天一次，服用2—3天即可

适宜人群：适用于体质偏热，高热，口渴欲饮，咽痛，痰黏或或黄者

 

2

处方二

 

 

紫苏叶10g，苦杏仁10g，桔梗10g，薏苡仁15g，陈皮5g，桂枝5g，苍术10g，甘草5g

 

功效：祛风散寒、和卫宣肺

服用：煎服，每天一次，服用2—3天即可

适宜人群：适用于体质偏寒，高热，恶寒重，全身肌肉酸痛者

 

3

处方三

 

苦杏仁10g，白蔻仁15g，薏苡仁20g，藿香10g

 

功效：化湿和中、降气止咳

服用：煎服，每天一次，服用2—3天即可

适宜人群：适用于湿热体质，发热，肢体困重，头重，胃纳差，口中黏腻者

 

4

辛夷花、苍耳子治鼻塞流涕

 

（1）辛夷花：又名玉兰花、术笔花。功效是散风寒，通鼻窍。用于外感风寒、鼻塞流涕，或鼻炎头痛、不闻香臭、浊涕常流等症。每日用量3~10g，水剪服，也可取3~5g（1－3朵），泡水代茶饮，或与绿茶一起浸泡饮用。

 

(2)苍耳子：功效是通鼻窍，祛风湿，止痛。用于感冒鼻塞、流涕或鼻炎。用量3~10g，水煎服，或泡水代茶饮。

 

5

石膏、大米治发热

 

石膏是《伤寒论》中最有名的退烧处方“白虎汤”的主药，大米能护胃生津。取石膏30g，大米50g，儿童减半，水煎服。有较好的退热作用。

 

6

川芎、茶叶治头痛

 

川芎：功效是活血行气，祛风止痛，是治头痛的要药。取川芎15~30g，绿茶10g，水煎服。或取川芎研末吞服，每次3~5g，每日3次。

 

 

7

重楼、浙贝治咽喉痛

 

（1）重楼：别名蚤休，功效是清热解虚，消毒止痛。对各种咽喉疼痛都有效。每日用量5~15g，水煎服或研末吞服。

 

（2）浙贝母：功效是清热、化痰、散结。对痰粘稠、咽喉疼痛者效果好。每日用量3~10g，水煎或研末吞服。

 

8

银花、贯众防流感

 

银花和贯众二药均有清热解毒的作用。二药合用，其作用更好。取银花50g，贯众100g，水煎服。可供5—10人服用，可用于群防。

 

 

四、其他疗法

 

1

穴位保健

 

若鼻塞严重，用食指指腹部按揉迎香穴（在鼻翼两侧，鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中），按揉约1-2分钟，古语云：不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻。

若反复发热，伴肩部酸痛，可选用拿肩井穴（位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点）的手法或大椎穴（当低头时最高起骨头下方的凹陷中）拔罐，以宣肺气，解表退热（孕妇忌用）。

 

2

中药沐足

 

沐足方：桂枝20g，荆芥20g，艾叶30g，加适量水煎煮，待温度适宜时泡脚，水位过踝关节以上10厘米即可，睡前30-40分钟为最佳时间，可以起到温经散寒、疏通经络、防病保健之效。

 

五、患有流感的人要注意以下几点

 

1

饮食宜清淡，多饮温开水，或果汁（橙汁、苹果汁等），不宜进食肥甘厚腻、生冷、辛辣刺激之品，戒烟酒，不宜剧烈运动，多休息，宜早睡。

2

发热期间不宜上班，建议居家隔离，若必须外出，建议戴口罩，防止传染。

3

老人、幼儿因症状不典型，早期容易被漏诊，若家人发现其精神萎靡、食欲减退等情况，注意及早测体温。

4

一般发热持续超过3天仍有高热，或出现胸闷、气促、极度疲倦、反应迟钝、尿少等症状中的一个或多个，应立即就诊！切忌见发热即清热！体温一般超过37.5℃，及早至医院发热门诊就诊。

 

六、预防流感的药膳

 

1

豆豉二白汤

 

淡豆豉10g，葱白15g，白萝卜30g

 

制法：将各物洗净，白萝卜切成小块，加水适量，煮沸热饮

适宜人群：平素怕冷，鼻塞流清涕，头痛，肌肉酸痛者

 

2

姜枣苏叶汤

 

生姜3g，大枣3枚，紫苏叶10g，红糖适量

 

制法：将生姜洗净切丝，大枣去核，与紫苏叶共装茶杯中，冲入热水200ml，加盖浸泡5分钟，加入适量红糖，趁热饮用

适宜人群：平素怕冷，鼻塞流清涕，头痛，肌肉酸痛者

 

3

芦根薄荷饮

 

芦根15g，薄荷5g

 

制法：将芦根、薄荷洗净，加水适量，煮沸热饮

适宜人群：发热，鼻塞流浊涕，咽喉肿痛，口干欲冷饮者

 

4

清热利湿汤

 

紫苏叶10g、绵茵陈10g或木棉花20g，猪瘦肉150g，生姜2-3片，精盐适量

 

制法：将各物洗净，猪瘦肉切成小块，与紫苏叶、绵茵陈或木棉花、生姜一起放入瓦煲内，武火煮沸后改为文火煲约1小时，放入适量精盐即可

适宜人群：适用于平时易“上火”或“湿热重”的人

 

5

薏米红豆生姜粥

 

薏苡仁20g，红豆20g，粳米50g，生姜3-4片

 

制法：生姜切丝，将薏苡仁、红豆浸泡过夜，再入粳米、姜丝煮粥

适宜人群：适用于湿困中焦，头重，口中黏腻，肢体困重，大便黏腻者

 

6

黄芪苏叶饮

 

黄芪15g，紫苏叶10g，大枣3枚，生姜2-3片，红糖适量

 

制法：上四味共入砂锅煎取汁，放入适量红糖，趁热饮用

适宜人群：适用于机体免疫力差，平素易感冒，怕冷，打喷嚏，胃纳差者