后溪穴，手太阳小肠经上穴位，输（木）穴，八脉交会穴（通于督脉）。

 

【取穴位置】

 

后溪穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。）

 

【穴位解剖】

 

当小指展肌起点外缘，有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。

 

【功能主治】

 

强化督脉阳气，统治颈肩腰椎病

 

缓解治疗头痛项强、目赤肿痛、落枕、耳聋、耳鸣、鼻衄、癫痫、疟疾、黄疸、盗汗、腰背腿痛、肘、臂、手指挛急等。

 

操作： 直刺0.5～l寸。治手指挛痛可透刺合谷穴。

 

【穴位配伍】

 

配天柱主治颈项强直、落枕；

 

配翳风、听宫主治耳鸣、耳聋；

 

配合谷穴缓解治疗手指挛痛；

 

配人中穴缓解治疗急性腰扭伤；

 

配列缺穴、悬钟穴缓解治疗项强痛。

 

【临床应用】

 

现代常用于治疗急性腰扭伤、落枕、耳聋、精神分裂症、癔病、角膜炎等。

 

 

【防病健身】

 

滚揉后溪穴：

 

对于长期在电脑前工作或学习的朋友，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识的去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下，可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。