其实，决定食物能不能吃的关键指标之一是「嘌呤含量」。嘌呤在体内会代谢为尿酸，从而影响尿酸水平。

有的食物嘌呤含量低，吃一点对尿酸影响不大。而有的食物嘌呤含量很高，会对尿酸造成很大的影响，甚至诱发痛风。

哪些嘌呤含量高，要忌口？

哪些嘌呤含量低，能多吃？

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最后再强调一下，痛风和高尿酸血症是全身的代谢问题，常常还会伴有肥胖、高血脂、高血压、糖尿病等疾病。

所以，痛风患者要注意全面改变生活方式，不应单方面过度强调忌口，而是应从饮食、运动、合理用药等多方面进行控制和预防。