一、梳子保健法

 

1 梳 脖 颈 

 

低头后，脖颈后最高隆起的骨骼下方，有个凹陷的地方就是大椎穴。

 

用梳子背面在大椎穴轻轻按揉5-10分钟，到颈后微微发热即可。每天这样梳一梳大椎穴，可以祛风湿、防感冒。

 

2 梳 颈 肩 部 

 

长期在电脑前工作或者看电视，很容易导致颈肩僵硬。

 

下班后，可以叫家人或者自己拿一把梳子，在颈后和肩膀处，抹点刮痧油（橄榄油也可以），反复刮拭，尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方，可以大点力度、多刮几次。

 

3 梳 腰 背 

 

长期久坐，容易导致背部肌肉僵硬、造成血液循环不流畅，经常用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部，可以起到刺激背部穴位、改善背部血液循环、预防腰背酸痛的作用。

 

用梳子背面摩擦腰背部，至出现酸胀感，且腰部微微发热即可，一般每次3～5分钟。

 

4 梳 手 

 

俗话说“十指连心”，手是人体的第二个心脏，经常用梳子梳手，能够起到通畅全身气血的作用，还有助于缓解痛经。

 

方法很简单，用梳子背部垂直按揉食指关节旁，把手梳热乎了就行。

 

另外，还可以梳手心，方向是从上到下，从左到右，能防治心脑血管病。

 

5 梳 脚 

 

中医认为，脚是人体五脏六腑的反应器，用梳子梳脚底或者脚面可以起到刺激穴位、促进新陈代谢的作用，常刮还有预防保健的效果。

 

方法很简单，缓慢刮试脚跟里外侧，把脚跟梳热了就行。也可以刮脚心，从上到下，从左到右，力度适中，能补肾气，治感冒、腰椎酸痛、内风湿关节炎、内分泌失调和调节肠胃。

 

6 梳 头 

 

梳子的本质工作是梳头，用梳子梳头，好处数不完。

 

俗话说“头梳百遍，病少一半”。梳头不仅可以刺激头部穴位，提神醒脑、提高记忆力、让人耳聪目明，还能够防脱固发，80岁还有一头浓密乌黑的头发。

 

 

 

 

正梳＋反梳

 

 

梳头并不是简单粗暴的整理头发，最好的梳头方式，应该是先从前额的发际线往后梳，再从相反的方向，即沿着脑后发际从后往前梳。最后再从两耳侧的发根部，分别向相反的方向进行梳理。

 

将头部分为前、后、左、右四块区域，一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳100下左右为最适宜。

 

 

小健提醒：梳子按摩法，最好选用牛角梳或是表面光滑的桃木梳，可以搭配按摩油、橄榄油、乳霜使用。

 

每天坚持刮一刮这五个部位，身体会发生令人惊喜的改变哦！