留意这些血糖升高的征兆

· 头晕的情况加重

其实如果太过劳累的话也是会出现头晕的。但是如果头晕频繁、休息后也得不到缓解，就要注意了，这也是血糖升高的一种征兆，尤其是对于糖尿病患者来说，必须要及时到医院检查，以防病情加重。

 

· 体重变轻

我们都知道，如果一个人减少饭量、在减肥期间节食运动或者运动量比较大的话是会出现体重下降的情况，但是如果体重毫无征兆地突然下降，并且持续的时间也比较长的话要注意了，可能是血糖升高的前兆。尤其是对于糖尿病患者来说，是必须要注意到的事情。这个时候也要及时到医院进行检查的。

 

·口渴

血糖升高之后出现的很明显的现象就是口渴。所以如果糖尿病患者在不是高盐导致的口渴外，突然变得非常想喝水的话，就要多多重视一下，很可能是血糖升高的情况。

 

如果出现了以上三种症状的话，糖尿病患者需要到医院及时检查一下，才能避免病情加重的情况。那么在日常生活中糖尿病人都有哪些注意事项呢？

首先，糖尿病人在日常生活中最好不要食用含糖量过高的食物，比如说糖、巧克力、蛋糕等等，这些东西都含有大量淀粉与糖分，淀粉被分解后会转化成葡萄糖进入体内，会加速糖尿病患者的血糖升高，不利于身体健康。

 

其次，糖尿病患者最好不要喝酒。现在对于很多人来说，酒是社交的标配，甚至一些人对酒产生了依赖心理。但是对于糖尿病患者来说，酒是严禁饮用的，因为它能使血糖产生波动，饮用后会对身体造成不好的影响。

最后，对糖尿病患者来说，有一个规律的生活作息是非常重要的。同时要戒掉生活中一些坏习惯。比如说抽烟喝酒，长期熬夜，这些对身体都是不利的。如果长期这样做的话，对于糖尿病人的血糖降低不仅没有好处，反而会升高血糖，要多注意一下。三餐是要合理分配，同时荤素都要顾及，主食可以粗细粮结合食用。

 

参考资料：

[1]胡德荣. 调控血糖“大门”被打开[N]. 健康报,2018-01-05(001).

[2]张浩. 糖尿病患者夏季保健要点[N]. 大众卫生报,2017-07-27(007).