今天热搜前十，关于肥胖有两条非常醒目的热搜：“瘦下来的毛不易”和“胖若两人的明星”。一边是瘦下来的毛不易，转过去看看隔壁热搜，就看到上了向往的生活之后一路长胖的彭昱畅。同时被提名为“胖若两人的明星”的还有大家熟悉的小李子、李敏镐、周杰伦、张惠妹……

　　不过，有的人胖着玩玩就又瘦回来了，而有的人从此就当上了安逸的胖子。

　　但是，人家明星注意饮食运动，胖一点也不愁身体问题，不爱运动又贪吃的你，不要学！

　　年轻人也开始得糖尿病，肥胖或是最大“凶手”

　　在过去30年里，中国糖尿病的患病率急速上升，从1980年的不到1%，到2013年的10.9%，而糖尿病前期的患病率也高达35.7%。调查显示，老年人、男性、超重和肥胖者的糖尿病患病风险更高。而且，别再以为糖尿病是“老人病”，年轻人的糖尿病患病率同样在增加，不到10年期间，糖尿病前期的患病率就从9.0%增加到了28.8%，而糖尿病患病率也出现小幅增长，从3.2%增长到5.9%。

　　而这一结果，与“好吃懒做”脱不了关系。

　　研究显示，糖尿病患病率的快速增长，与超重肥胖，以及体力活动减少密切相关。糖尿病患病率增长的背后，是我国超重率的大幅上升。所以，自制力差的人，就别胖着玩了，很可能玩脱哦。

　　肥胖引起的危险，还不止糖尿病

　　“一胖毁所有”，指的可不止外表，还有你的健康。

　　超重肥胖，除了增加糖尿病风险，还会额外增加癌症风险。比如对于患有2型糖尿病的女性来说，患乳腺癌的风险增加17%。而肥胖本身，也是癌症的危险因素之一。

　　看看胖若两人的明星，看看瘦下来的毛不易，再看看自己日渐变大的小肚子，减肥事业必须坚持！

　　这里有几点小建议：早餐要好好吃，晚餐别吃得太晚，夜宵最好不要，多做运动少偷懒。这样发胖的几率小，糖尿病的危险也就小了。v