一、缓解鼻痒和连续喷嚏

用鼻子吸些冷水，不用太多，以免呛水，停留数秒反复几次即可，若每日坚持还可提高鼻粘膜的适应能力。或用盐水清洗鼻孔，起到杀菌作用，从而缓解轻度鼻痒和连续喷嚏。

二、缓解鼻塞

用热毛巾敷鼻子后，按压迎香穴、鼻通穴等增加鼻部血液循环，从而缓解鼻塞。鼻塞严重时可将风油精或酒精涂在鼻翼两侧和太阳穴，缓解症状。

三、隔离过敏原

过敏性鼻炎首先应该查找过敏原，症状严重时应注意隔离过敏原。如果是粉尘过敏或者是季节性鼻炎，可带口罩暂时隔离过敏源。生活中注意室内卫生，清除粉尘、花粉、动物皮屑，注意清理毛毯，忌烟，也可使用空气净化器。若用药一定要科学合理，遵循医嘱。增强体质，注意锻炼身体，从根本上增强自身免疫力，增强抵抗过敏原的能力。也要注意预防感冒，夏日吹空调要适度，不要直吹风扇。冬天早上喝一杯热水，外出注意防寒保暖。

四、合理膳食

过敏性鼻炎三分治七分养。在饮食上，要少吃辛辣或寒凉的刺激性食物。少食用鱼、虾、蟹等海鲜类食物，以免引起过敏性反应。但也要注意适量补充维生素和蛋白质，增强抵抗力。对鼻炎康复有帮助。平时多食用补益肺气的食物，如木耳、银耳、松子、百合等食物。

同时，也要注意，鼻炎与普通感冒的区别。鼻炎多表现为突发性的，而感冒则多半是一个过程，由鼻塞到流鼻涕。另外一个主要区别是感冒在一周内会逐渐好转，而鼻炎是随环境变化而变化，如隔离过敏源症状可能就会消失，发病没有时间限制。

鼻炎会影响到我们正常的生活、工作，严重的甚至还会恶化引发其他疾病，如鼻窦炎、中耳炎、支气管哮喘、过敏性咽喉炎等疾病。所以鼻炎患者千万不能轻易的忽视疾病，不要盲目吃药自治，要遵循医嘱及时地进行药物治疗、免疫治疗或外科治疗。