很多的糖尿病患者们，都有特别明显的血糖过高的情况，所以说，大家都非常希望想找个办法来控制一下自己的血糖。大家的意识里面，更多的还是觉得药物才有用，但其实并不是这样子的，我们更多的要通过平时的吃饭来控制一些。吃药物很多时候效果都达不到那么好，而且时间比较长的话，会有很多的副作用出现，可能身体也会产生一些抗药性，以后再出现问题的时候，就不能再好好的控制住病情了。所以还是通过平时饮食来调整，所造成的效果更好一些，也不会有什么不好的副作用，算是一种中老年们非常适合的，调整自己血糖的方法了。那么吃点什么才能达到我们想要的这种效果呢？我来告诉大家一些，可以让我们达到目的的，对血糖效果比较明显的食物。

樱桃

樱桃里含有的糖分是非常低的，而且他吃了不但不会让血糖上升，还能帮助我们有效的抑制血糖不平稳的情况。樱桃吃起来非常的甜，但是他的性是比较温的。所以是非常适合大多数人来吃的。而它里面还有的许多种的维生素，是有很多作用的，不要看它的含量一点点，能够达到的效果可是非常的多。所以想要控制血糖的朋友们，可以多吃一些樱桃。

芹菜

因为得了糖尿病的人们，我们血液的各项指标很可能会出问题，血糖高是肯定的啦，而且因为血液里面糖分浓度太大了，血压也有可能会比较高。所以我们还是，会出现其他的很多问题。但是如果吃了芹菜的话，效果就会很明显了。芹菜里面是有可以溶解的纤维素。在吃了之后，这些东西溶解到我们的血液中，随着血液到了各个地方，可以让其他地方堆积的杂质被带走，这样的话，血管上也会毛病比较少了。

柚子

柚子的糖分也是不高，所以吃了它不用担心会血糖太高，他是性比较寒的，所以不能够多吃，但是量比较少的吃一些，可是非常好的。它的营养成分比较丰富的，所以说，吃些柚子能够帮我们补充各种的营养成分呢。所以说柚子也是糖尿病人的好选择。平常适量的吃一些，不仅不会糖尿病人血糖上升，还会因为其他营养充分的补充，让其他的疾病也会离我们而去。我们的身体素质更好的话，会让我们的健康更加的长久。