“适当运动对人的骨骼健康是有益处的。”曾春介绍，医生在治疗颈椎病、腰椎病等类似疾病的时候会考虑给患者开具符合其病情的“运动处方”，建议患者参加一些能够使腰背肌肉得到锻炼，让颈椎、腰椎更加稳定的运动项目来缓解症状。偶发的、轻度的、早期的症状大多可以通过适当运动来消除。

　　“运动项目的选择也比较重要。有些运动并不适合患过某类疾病的人群参与，有些运动并没有所谓的‘益处’。”以羽毛球为例，在接球过程中反复转动头部和颈部，能够对抗不良习惯造成的颈椎病，有助于缓解症状和预防此类疾病。但若颈椎出现了椎管狭窄的问题，是否能进行羽毛球运动则要遵医嘱。

　　运动是越多越好吗？并非如此。“羽毛球运动过量容易造成肩部、腰部、膝盖等关节的损伤。运动有利于健康，但运动要适量。”曾春强调，每个人的身体情况、肌肉发育情况各不相同，并不存在通行的“运动处方”，需要每个人根据自己的情况选择恰当的运动方式和运动强度。

　　曾春建议，每周进行中等强度的运动2-4次。如果有不适症状持续时间较长，或已出现神经压迫情况的话，应尽早就医，遵医嘱进行治疗。（记者 薛仁政 通讯员 游华玲）