毛发有着自己的生长规律。一般而言，每天能生长0.27～0.4mm。掐指一算，一个月可以长1cm！
人一生的毛发生长周期大约会有20个。生长期平均3年，占到整个生长周期时长的4/5，退行期平均3周，休止期平均3个月。

 

正常头发生长周期

 

正常毛发一般每天会自行脱落60～100根

如果你每日的脱发数量大致在这个范围内

恭喜你！

并没有迈入脱发大军！

 

频繁染发烫发

经常染发或者烫发，使用劣质染发剂或烫发药水，将大大地增加对头发角蛋白的破坏力, 对头发造成损伤，使头发内部结构处于无保护状态，内部的水分和营养成分流失，头发会变得枯燥、发脆、开叉、脱落。

 

头发扎得过紧

喜欢扎马尾的姑娘注意了，扎马尾的时候如果头发扎得过紧，会对毛囊造成伤害，影响头发生长，长期过度牵引头发，会导致牵拉性脱发。毛发脱落与扎头发的发型有关，比如扎马尾脱发的部位主要在额头上方和两鬓。

 

减肥过度

头发主要由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，若节食减肥过度，使蛋白质、维生素和矿物质等营养摄取不足，导致机体营养不良，新陈代谢异常，就会导致脱发。

 

雄激素脱发

这是门诊最常见的就诊原因，也是男性最担心的——地中海。

当然，女性也会存在雄性激素过多导致脱发，不过表现没那么典型，只是头顶的头发慢慢变稀少。雄激素脱发的根本原因在于家族遗传。

 

压力过大

人长期压力过大，会导致精神性脱发。

当压力大时，人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。（压力过大还会引起出汗过多，皮脂腺过多分泌，产生头垢，降低头发生存环境的质量，导致脱发。）

 

更年期

研究发现，掉发是绝经期的普遍症状。处于绝经期的女性，内分泌发生着很大的变化，如卵巢功能减退，雌激素分泌水平下降，情绪波动大，失眠烦躁，压力大等都会导致掉发。

甲状腺疾病

脱发是甲状腺疾病的症状之一。甲状腺主要负责调节碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。当甲状腺功能异常时，头皮毛囊新陈代谢所需的荷尔蒙无法形成，导致头发长期处于休眠状态，导致头发脱落。头发还会因缺乏蛋白质和维生素，导致无法生长。

 

 

4种错误的洗头方式

 

1、洗发水直接涂在头上

洗发水顾名思义是用来洗头发的，而把洗发水涂在头皮上，会使发根松动，时间长了，可能会造成异常脱发。

 

建议：洗头前，应该先用梳子把头发轻柔梳开，用温度适宜的清水冲洗一遍，去除灰尘和头皮屑，然后把洗发水揉出泡沫，再涂在头发上。

 

 

2、洗完不马上擦干

如果任头发自然风干，风干过程中头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西，不利头发健康。

 

建议：可用电吹风，以适宜的热风迅速吹干头发表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合。

 

 

3、护发素不及时冲掉或故意不洗干净

很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好，甚至故意不冲洗干净，这是大部分人洗头时的一个误区。其实，长时间涂抹护发素并不会提高其吸收效果，反而会令护发素粘附于头发上，从而容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。

 

建议：通常护发素在头发上停留的时间不要超过5分钟。

 

 

4、护发素涂到头皮上

护发素针对的只是头发，如果涂抹到头皮上，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起脱发。

 

建议：涂抹护发素时要从发根轻揉至头发其他部分，注意至少离发根1-2厘米。

 

 

3种防掉发的洗头方

 

1、洗头水里加盐

中医认为食盐清热解毒、杀菌消炎，具有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的功效，对于脱发很有帮助。

 

方法：将15克食盐加入1500毫升温水中，搅匀后洗发，每周1-2次。

 

 

2、用茶籽饼洗头

头发过于油腻、还有头屑，很可能和脂溢性皮炎有关，脱发的可能性也更高。可使用茶籽饼（茶粕）洗发水洗头，茶籽去油腻去屑止痒的效果非常好，它含有对头发有护养作用的粗蛋白、氨基酸等物质，还含有茶皂素，这是一种天然表面活性剂。

 

方法：药店就可购买茶籽饼，用它洗头发无需再使用洗发水。可每次用1两左右煮水，过滤掉碎渣的水用于洗头，最后用清水冲洗即可。或者用一些茶籽饼粉直接洗头，像用普通洗发水一样抓头发起泡沫，用清水冲洗干净就可。

 

 

3、按摩梳洗头

洗头按摩梳和圆型的木梳有一点相似，但梳齿都是一些塑胶的圆柱，这些圆柱在洗头的时候，可以帮助头皮按摩。不用担心梳齿对发根的损伤，因为梳齿的软硬正好适度，买一把这样的梳子，洗头的同时还可以消除疲劳。

 

方法：洗头按摩梳可以一端接在水龙头上，其底部有出水孔，这样便可以一边按摩，一边洗头发了。

 

洗完之后，在闲暇的时候，按摩头皮。用“五指梳”，也就是将五指自然放松，散开，像一把梳子一样。然后从前额梳到后脑勺，用指腹的位置，这样不容易伤到头皮。（不能太使劲，但太轻了也不行。要使头皮受到刺激，梳个50次左右，一直到头皮有酸胀的感觉为止。）

 

 

教你几个中医的小方子

 

1. 胡桃肉+桑葚+黑芝麻

胡桃肉1000克，桑葚子500克，黑芝麻250克，研成细末。加蜂蜜2500克，拌匀，放在瓶内备用。每次服50克，日服2次，开水送服。

 

2. 桑葚+黑芝麻

桑叶或桑葚子，漂洗干净，晒干研末，再加入黑芝麻粉（桑叶与黑芝麻按1:4比例混合）,每天早晚各服1次，每次服10克，以一匙蜂蜜调服。

 

3. 黑豆

黑豆500克，加水1000克（夏季各用1/4量），文火熬煮，以豆粒饱胀为度，取出摊开晾干，撒少许细盐，贮于瓶内。每次吃6克或稍多，1日2次，温开水送服。

 

4. 核桃仁

核桃仁细嚼慢咽，每日睡前1小时吃2～3个，天天不间断。

 

5. 牛骨头

牛骨头250克，砸碎，加水1000克用文火煮1～2小时，使骨髓中的类黏蛋白和骨胶质溶解在浓汁中，取其底层粘性物质，涂在面包或馒头上吃。另外，黄豆排骨汤经常吃也有补肾护发作用。

 

快要过年了，

估计小仙女想去找Tony 老师

那以下的这些一定要知道···

 

染发前

 1、染前做护发  

为了减小对头发的损伤，在染发前一周可以进行1-2次护发，特别是原本就受损的发质，染前护发可以平衡头皮的微酸性，提高毛鳞片的保护作用，最大程度降低染发膏的刺激。

 

  2、过敏测试  

在染发前应该进行过敏测试，可以将少量染发膏抹在耳背、手臂内侧处，无过敏反应即可放心使用。

 

  3、染发乳液  

染发前在头皮上薄薄涂一层，将染发剂和头皮隔离开，不仅能保护头皮健康，也更容易彻底清洗染发剂。

 

染发时

 

 1、化妆棉+浴帽妙用  

在家染发时，将一次性浴帽剪开只留下有松紧带的地方，将化妆棉贴在发际线周围，用浴帽固定，可以防止染发膏污染其他皮肤。

 

  2、正确的染发顺序  

染发顺序错误可能会出现颜色不均的问题，不仅影响美观，而且可能需要二次染发，正确的顺序是从发根下1寸开始涂染发膏，最后再涂末尾的1寸。

 

  3、合格的染发产品  

市面上的染发剂品类较多，为了自身安全与健康，一定要选择正规品牌，尽量选择温和且无氨配方的染发膏，去店里染发也尽量选择中等偏上价位的染发项目。

 

 

染发后

 

  1、不要着急烫发  

频繁接触化学物质对头发伤害很大，染发和烫发尽量分开进行，一般来说，染发四周后，才可以烫发，烫发后3-10天才可染发，当然最好两周内不要染。

 

  2、染后护发不能忘  

染发后的头发护理更加重要，可以补充头发流失的水分、养分等，要选择专用洗护产品，也可以选择理发店里的专业护发服务。

 

 3、染后固色  

染发后三天内尽量不要洗头发，洗头时要用温水，头皮能感觉到温度即可，可以有效防止色素流失。

 

 4、染发次数  

高频率染、烫发不仅会对头皮、发质造成伤害，还会影响身体其他器官，比如产生泌尿系统疾病、增加患癌风险等，一年内最多染发4次，1-2次最好。

 

这些习惯也很伤发！

 

1、马尾辫

很多女性喜欢把头发紧紧扎起来，显得清爽利落，可头发扎得太紧会拉扯头皮，时间久容易导致毛囊及周围皮肤松弛，发际线上移，甚至长白发，可以适当增加披发次数，放松头部和周围皮肤。

 

2、长期戴发箍

发箍太紧或与头型不符，会压迫头皮，导致血液循环不畅，建议购买时挑选适合自己的发箍，尽量减少佩戴次数。

 

3、总在一个地方分头发缝

头发缝长期不变会使该处头皮持续受到过量紫外线辐射，易生白发，而且会使头发缝不断变宽，所以建议2—3个月更换一次方向。