我为什么会脱发？

理论上来说，成年人每天掉五六十根头发属于正常现象，而到100根每天就预示这“脱发”生涯正式开启！至于超过100根每天并且持续了2、3个月，这个时候只有医生能帮你了。

如果是年轻男性，赶紧去查查你的家族有没有脱发的二舅大伯，如果有，则可能是遗传性脱发，不幸的是！脱发基因在男性身上为显性遗传，也就是说如果你家里的男性长辈在青壮年就开始发际线后移，那么你本人的发量也会开始明显地减少。

经常烫染头发或者常常扎马尾的女性，脱发情况也会加重。除此之外，一些产妇会因内分泌失调而导致产后脱发，更可怕的是！经常涂抹化妆品、脸部清洁不彻底也会造成发际线后移。爱美的女性朋友要注意了！

中医认为“发为血之余”。肝肾两虚气血不足，营养物质无法输送到头部最高处，就会引起脱发。

不少有脱发烦恼的少女认为脱发是洗头造成的，也有人认为头皮油脂太多就应该多洗头，或只要不出油就没必要洗头，这样可以减少对头发的伤害。

实际医生的建议是冬天3-4天、夏天2-3天洗头一次才是正确的洗头姿势。太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，而隔太久才洗头则易滋生细菌，使脱发更严重。

中医鉴定你是哪种“脱发”人群？

1、气血不足

具体表现：食欲不振，消化不良，说话做事都没气力，易疲倦；女性还会月经量少，经期推迟等等。

推荐食物：健脾养胃，补气血类，例如山药莲子粥、银耳粥等。

2、湿热内蕴

具体表现：头脑不清醒，粪便黏腻，头发皮肤出油多。

推荐食物：清热祛湿类，例如红豆薏米汤、小米绿豆粥。

3、气滞血瘀

具体表现：对于女性来说，一般生理期会有胸部和两胁胀痛或者窜痛。有的会痛经，有血块等等，皮肤容易起紫斑，舌头暗紫或有瘀斑。

推荐食物：疏肝理气，活血化瘀类，例如炒百合、玫瑰花茶等。

4、血热生风

具体表现：头皮屑多，头皮发痒；不光头皮屑多，可能身上也会有脱屑，脱发处皮肤发红；身上皮肤也容易一抓就有红痕或者起包。

推荐食物：滋阴养血，清热凉血类，例如：蛤蜊炖蛋、枸杞茶等。

药膳推荐

首乌猪肝片

原料：制何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，食用油、葱、姜、盐、味精各少许。

制用法：将枸杞子用清水浸泡15分钟。将制何首乌碾成粉末。将生猪肝和黄瓜切成片。将葱和姜切成碎末。将何首乌粉入锅加300毫升的清水用小火熬成约100毫升的浓汁。将猪肝片放入此药汁中浸泡2～4个小时。将食用油倒入锅中加热至五六成熟，放入猪肝片和葱末、姜末炒出香味，再倒入黄瓜片、少许的何首乌浓汁、枸杞子、盐和味精，快速翻炒3～5分钟即成，可每周服用2～3剂。

这些护发小常识需要知道

1、焦虑会导致脱发、白发，要保持良好的情绪，让心情愉悦。

2、晚睡最伤肝血，保持良好充足的睡眠，使头发得到正常的新陈代谢。

3、均衡营养，少吃辛辣刺激性、高糖高脂肪类食物，多吃含蛋白质和微量元素丰富的食品。平时吃一些黑芝麻，大枣，核桃。

4、经常按摩头皮，可以促进头发生长。

5、避免过度使用吹风机，减少染发烫发的次数。