十点了，宿舍其他三人已经上床躺好开始闲聊，小伊坐在书桌前对着课表陷入深深的后悔之中：“我对这门课到底有多热爱，即使它在周六的上午前两节，我也义无反顾？”在今天又一次早课迟到之后，小伊开始怀念起懒散的假期生活。虽然在回家的第三天，小伊妈妈就已经开启了“嫌弃模式”，但是骂归骂，懒觉还是睡足的，不像现在……刚跟自家妈妈通完电话的小贾却表示并不太怀念，“我刚刚又被我妈说了，谁能想到开学了还逃不过妈妈‘爱的问候’呢？我太难了。”小饼一贯乖巧，也忍不住加入“妈妈吐槽大会”：“实不相瞒，我妈已经连‘你中秋国庆都别回家’这种狠话都说出来了。”308室四个人有着一个共同的疑问：我这么乖巧听话聪明可爱，为什么我妈还对我万分嫌弃？　“别问，问就更年期。”

女性更年期已被社会和医学界广泛认同和接受。但提起男性更年期，很多人却是一脸茫然，疑惑地问道：“男性有更年期吗？”答案是肯定的，它的学名叫“男性迟发性性腺功能减退症”。

男性中年或者更晚一点的时候，都会遇到更年期。这个时间，男性的有机体进入更加快速的衰老期，各方面的水平都会开始下降，比如激素等，整个人就进入了夕阳阶段。生理上的变化也会给男性的心理带来一点异变，这时候家里的人一定要多多关照。

一说到更年期，不管有没有经历过的人，对它都是“谈虎色变”，唯恐避之不及。

更年期潮热和出汗让很多女性感到不安和尴尬，甚至焦虑。

作者 / 朱抗美 上海中医药大学附属曙光医院中医内科 编辑 / 林凤 ⊙ 校对 / 刘刚

女性45岁之后，会开始进入更年期，女性更年期后就会被月经紊乱、潮热、腰背痛、情绪波动大等一系列问题所困扰。更年期不适该如何调理？不妨试试下面这几个食疗方。

说到更年期，大多数人的第一反应是“中年女性”，但其实有点男人也会有“更年期”，而且它的持续时间有可能会更长，影响可能更大。

女性到了更年期，会变得容易情绪不稳，这与更年期女性体内雌激素、孕激素的比例失调及缺铁、钙等有关。因此，更年期女性需要多吃能补充雌激素的食物，同时要注意合理饮食，控制食量、减少糖分和盐分摄入，并注意补充维生素和钙。

更年期综合征又称围绝经期综合征，指妇女在绝经前后因性激素波动或减少所导致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。中医治疗更年期综合征有明显的优势，而传统上将此病分为肝肾阴虚型、肾阳虚型、脾肾阳虚型、肝郁气滞型、心脾两虚型等，分型的过于复杂并不利于本病临床操作与治疗，沈绍功教授在此基础上提出以调肾法治疗更年期综合征，这无疑对中医辨治此病具有重大意义。

张女士今年45岁了，身体一直保持健康状态，到现在还没有更年期的症状，但是她明显感觉到，最近两年，自己的例假时长缩短不少，原本一次是6~7天，后面变成了3~4天，于是便怀疑自己是否要绝经了。 每个女人都会面临绝经这一天的到来，月经的结束似乎也意味着女人真正的“衰老”，然而女性什么时候绝经才是正常的呢？面对更年期，女性又要怎样度过？

作者继承黄煌老师的学术观点，可谓把一个被黄老师称为“子宫发育促进剂”“卵巢功能衰弱的振奋剂”的温经汤用活了。文内8个医案，每案都有心得，小编读了很有收获，与各位同学习。

对于女性来说，用谈“更”色变来形容一点也不夸张。更年期，是一个女性的特殊时期，急躁易怒，潮热、盗汗、面部发红，乳房胀痛，食欲不振，烦躁失眠……各种让人苦恼的症状都找上了门。特别是许多人还会遇上脱发的困扰，大把大把地掉头发，眼睁睁地看着自己浓密的秀发日渐稀疏，却无能为力。严重者甚至会因此产生焦虑、自卑和社交障碍等症状。