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70岁后每天多走500步,能让你离长寿更“近一步”!
来源:健康时报
2023-08-24
[健康] [快乐养老]
70岁后,每天走3000步就可能对心血管健康有益!如果再增加500步,能带来更多获益。
138
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肌少症高发!四个老人中就有一个……
来源:东南大学附属中大医院
2023-08-24
[健康] [快乐养老]
都说千金难买“老来瘦”!瘦一点仿佛就离高血糖、高血压和高血脂等老年人高发疾病远一点。然而,真相是怎样呢?可是“老来瘦”也未必是好事,如果你瘦的不是脂肪,而是肌肉,那有可能会带来更大的危害。 老年人到底该如何面对这个“致命”难题?东南大学附属中大医院老年医学科主任医师高伟教您如何“存”住自己的肌肉!
124
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不吃糖真能抗衰老?你该知道真相了!
来源:健康时报
2023-08-14
[健康] [快乐养老]
本文专家:康志强,郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任
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人老脚先老,买鞋要看好,多数老人都有买鞋的烦恼
来源:北京日报
2023-08-14
[健康] [快乐养老]
俗话说“人老脚先衰”,随着年龄增长,人的脚也在发生变化。与年轻人相比,老人的足弓变塌、脚部肿胀,渐渐出现各种问题,老人们对鞋子的要求也就多了许多。一双舒适的鞋,对老人来说极为重要。
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“手劲大”的人心脏更好!年纪大了,身体有这6种表现说明身体好!
来源:健康时报
2023-08-14
[健康] [快乐养老]
随着年纪增长,不少人总会感觉“身体大不如从前”。但如果你身体有这6种表现,说明你的身体状态好,很健康!
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老年高血压病患者应如何进行日常调养?这样做,让血压稳稳的~
来源:中国中医药报
2023-08-10
[健康] [快乐养老]
生活中,患有高血压病的人并不少,尤其是在老年群体中,高血压更是一种常见疾病。那么,出现高血压病,我们该如何调养呢?
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老年人如何保持良好的身心状态
来源:人民网-人民日报海外版
2023-08-03
[健康] [快乐养老]
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坚持每天做家务降低痴呆风险51%
来源:武汉晚报
2023-08-02
[健康] [快乐养老]
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衰老来临时有8个表现!想要老得慢一点,这样做
来源:养生中国
2023-08-02
[健康] [快乐养老]
衰老是每个人都不可避免的,它悄悄地来,在不知不觉中让我们的身体发生改变!
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“肌不可失、钙不再来”!老年抗衰需多增肌、补钙
来源:搜狐健康
2023-07-28
[健康] [快乐养老]
随着年龄的增长,人的身体会经历一种叫做“老龄化”的过程,这个过程会导致肌肉逐渐流失和骨质疏松。如何重拾青春的密码,让老年衰老远离我们呢?顺义妇儿医院临床营养门诊主任医师李永进给出了答案,其实很简单——主要就是增肌和补钙。
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老年人怎样运动更科学?
来源:健康中国
2023-07-24
[健康] [快乐养老]
张大爷退休以后,活动身子骨的方式,就是帮儿子带孩子和散步。近日,他吹了空调后就喷嚏不断。儿子带他去医院检查,发现除了感冒,张大爷的血压和血糖都高了。
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如何避免“长寿却不健康”?老年朋友这样锻炼更科学
来源:央视新闻
2023-07-25
[健康] [快乐养老]
国家卫生健康委、国家体育总局、国家中医药局三部门24日起,联合开展为期一周的全国老年健康宣传周活动。
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做好“三防”,提高老年健康指数
来源:中国妇女报
2023-08-01
[健康] [快乐养老]
今年7月25日—31日是全国老年健康宣传周。随着我国人口老龄化加速、老年人口规模扩大,我们会发现,有的老人八九十岁依然精神矍铄、步履矫健;有的老人六七十岁却弯腰驼背、两腿沉重,走路气喘吁吁……人到老年时,健康状态差距巨大。是什么原因造成这种差距,又如何在年老之后依然保持健康状态呢?
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高温天好“伤心”,简单四招帮你有效“护心”
来源:大众健康杂志
2023-07-21
[健康] [快乐养老]
虽然7月的天空总是晴空万里、艳阳高照,但是高温伴随着热气流,却让人感受不到丝毫的喜悦。除了体表感觉的不适,高温天气还给人们尤其是老年人带来了一系列健康挑战。
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趁“热”查收,老年人防暑“凉”策
来源:北京积水潭医院
2023-07-18
[健康] [快乐养老]
最近,伴随着持续的酷暑天气,今年的炎炎夏日成为了名副其实的“热搜”。气温居高不下,各种疾病也不请自来。由于机体功能、基础疾病以及药物应用等影响,老年人对高温的耐受能力更弱。
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