专家的20个成功减肥秘诀:最重要吃好早餐!
来源:39健康网 2020-08-14
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今年一月份假日扎堆,恐怕会成为一个“放纵”的月份。在新的一年中,减肥或者保持身型的基本理念是不会改变的,就是吃健康食物,多做运动。然而,这个说法太过抽象,因此,46岁的英国健身专家和营养学家玛丽安妮·安德鲁斯(Marianne Andrews)、克里斯·佩吉特(Chris Paget)、保罗·万福德(Paul Wanford)和卡洛琳·亨利(Caroline Henley)联手列出了20个减肥秘诀。