所谓血糖生成指数（升糖指数，GI）是一个比值，它是通过对比摄入食物中含有的碳水化合物引起血糖升高的情况与直接口服等量萄萄糖使血糖上升的情况的比值。我们将50克葡萄糖的升糖指数定为1（100％），那么，GI 50％的食物说明50克这种食物使血糖升高的程度只有葡萄糖的一半。通俗的讲，GI就是我们吃的东西在胃肠道变成葡萄糖被吸收的速度，速度越快，升糖指数越高。

糖尿病是一种代谢性疾病，以高血糖为特征。听到糖尿病，很多人下意识的就将它和糖联系在一起，认为是吃太甜的食物过多造成的。虽然它含有个“糖”字，但糖尿病并不是糖引起的。

当我们的认知还停留在「糖尿病 = 老年病」时，它其实早已逐渐趋于低龄化[1]。

得了糖尿病怎么办？吃降糖药呗。降糖药可以治好糖尿病吗？治不好。可以预防糖尿病足与视网膜病变吗？不可以。治不好为什么还要吃呢？吃一辈子呗，大家都这么吃我有什么办法？这就是大多数糖尿病人的无奈选择。

我们常说，蔬菜低糖、低脂、低热量，非常适合控糖一族，但这可不是绝对的！生活中，有一些蔬菜的含糖量是比较高的，这类蔬菜糖尿病人并非不能吃，而是要科学地吃——

欧洲的一项针对1800万人的研究发现，糖尿病患者罹患肝硬化和肝癌的风险更高。研究人员表示，除了NAFLD/NASH外，糖尿病是罹患肝硬化或HCC的最主要的独立危险因素。他们建议：2型糖尿病患者应定期接受肝功能监测，以防止危及生命的疾病进展。

糖尿病虽然说是现在很常见的一种病症，但如果病情控制不好，引发一系列并发症，对身体的损害是非常大的。一般来说，检查糖尿病会从血糖、尿糖、尿酮体、糖化血清蛋白、血脂、血清胰岛素和c肽水平等这些指标入手，同时，血糖升高时，身体也会出现一些特异症状，需要我们注意观察。

国际糖尿病足工作组（IWGDF）自1999年发布第一版国际糖尿病足临床指南以来，多次更新，指南的制订参照循证医学的证据，并且更具有实践性，最近IWGDF更新了糖尿病足指南，2019IWGDF指南有糖尿病足的预防和管理（实践指南），糖尿病足溃疡的预防，糖尿病患者足部感染的诊断和治疗等内容。

吃降糖药和打胰岛素是糖尿病的两种主流治疗手段，如果降糖药控制得不佳，则要考虑打胰岛素了。胰岛素是皮下注射治疗手段，不如口服药简单直接，即使是患病多年的糖尿病患者，在使用时也可能走入一些小误区。炎热的夏天如何正确使用胰岛素呢？今天我们邀请到北京大学国际医院内分泌科主治医师袁宁，听听专业人士的分析吧！

近期，《柳叶刀》子刊在线发表了中国医学科学院阜外医院内分泌和心血管病中心主任、中日医院内分泌专业首席专家李光伟教授研究团队的大庆研究30年随访结果。这是一项全球首个证明糖尿病可以预防的随机分组试验，比国外同类研究早8~12年，是2型糖尿病预防史上的一项里程碑式的研究。

血液中葡萄糖的浓度常常被人们简称“血糖”，由食用粮食类、砂糖、水果、薯类等食品摄入时的糖分转化而成的，它是人体活动能量的重要来源。但是，如果摄入过多的糖分或糖类代谢紊乱，血液中持续高血糖就会发展为糖尿病，还会引起糖尿病并发症。糖尿病或高血糖患者接受治疗同时也要控制饮食，避免饮食过量，减少脂质和糖分的摄入，特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。下面来自山东莱州市慢性病防治院的医生郭旭光为大家介绍几种能够降低高血糖的食物，可以控制病情，既经济实惠，又安全有效。

很多人认为糖尿病就是因吃得多、动得少导致的，其实事情没那么简单，糖尿病是因糖代谢紊乱造成的。饮食疗法是糖尿病治疗中非常重要的基本方法，目的在于合理摄入各种营养物质，维持人体正常需要。

糖尿病又称“消渴症”，是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所导致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官的功能障碍和衰竭。如何预防该病的发生？得病后该如何保护自己？

临床上经常有这样的糖尿病患者就诊，问其病史多年糖尿病，血糖控制情况如何？总是回答空腹血糖控制尚可，而餐后血糖很多人并不知道怎么样，事实上大多数患者也不太重视，如果让患者监测，会发现很多人餐后血糖不达标……