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夏季运动“五选”与“五不选”
来源:中工网-工人日报
2023-06-13
[健康] [运动健身]
所谓冬练三九、夏练三伏,夏季到来后如何正确运动?近日,北京丰台医院骨关节科副主任医师李公在接受《工人日报》记者采访时表示,夏季运动有利于燃烧脂肪,提高皮肤和肾脏的排除废物能力,提升心脏和血管功能,增强机体抵抗力等,但运动时要注意“五选”“五不选”。
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户外运动时服装颜色有讲究
来源:科普中国
2023-06-06
[健康] [运动健身]
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让健康跑成为春夏运动最佳选择
来源:文汇报
2023-06-02
[健康] [运动健身]
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性价比最高的3种运动,居然不是跑步和走路
来源:健康时报
2023-05-12
[健康] [运动健身]
“运动有益身心健康”这个大家都知道,但各种运动的性价比是不一样的。同样的锻炼时间,同样的强度,有些运动能更好地降低死亡率,带来健康益处;有些运动把人累个半死还作用有限。 那么,到底哪些运动性价比高,对普通人群的健康最有益?
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《健康成年人身体活动能量消耗参考值》团体标准发布
来源:保健时报
2023-05-05
[健康] [运动健身]
制订个人运动计划有了参考值
287
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每天这6个小时为“运动黄金时间”
作者:健康时报
2023-04-26
[健康] [运动健身]
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太极拳防痴呆 优于健步走
来源:北京青年报
2023-04-28
[健康] [运动健身]
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最佳“运动黄金时间”出炉!每天这个时间段运动,能显著降低死亡率!
来源:健康时报
2023-03-06
[健康] [运动健身]
很多人都有运动锻炼的好习惯,但在运动锻炼时间选择方面,不少人还存在疑惑,“早上锻炼好还是晚上锻炼好?”“跑步健身效果更好还是打球健身效果更好?”“是选择有氧运动还是选择力量训练?”……对于这些问题,一篇文章都告诉答案!
210
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春季运动做“足”准备,远离损伤。
作者:我爱问医生
2023-03-06
[健康] [运动健身]
又到了“三月不减肥四月徒伤悲”的季节,气温回升,面对沉寂一冬堆积的脂肪,很多人迫不及待地投入较高强度运动,跑步打球安排了起来。此外利用周末出门踏青郊游的人也多了,爬山、徒步都导致足踝损伤的情况大增。春季运动锻炼怎么避免足踝损伤?运动损伤一旦发生如何判断严重程度?
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年过40岁,还有必要每天运动锻炼?提醒:有必要,但需注意这一点
作者:医师胡侃
2023-03-02
[健康] [运动健身]
197
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冷也痛、动也痛,肌筋膜炎怎么办?
作者:骨科大夫
来源:搜狐健康
2023-02-20
[健康] [运动健身]
245
收藏
67岁周润发参加马拉松!原来他们都在坚持这件事!
来源:健康时报
2023-02-15
[健康] [运动健身]
268
收藏
经常跑步会得“跑步膝”吗?
来源:人民日报
2022-12-26
[健康] [运动健身]
跑步是一项大众运动,但也有人担心,经常跑步会造成膝关节磨损等,对膝盖不好。经常跑步会得“跑步膝”吗?在运动和日常生活中,我们应该如何保护膝关节?
257
收藏
运动的时候,血压会升高,有高血压的人要如何运动?
作者:药师华子
来源:搜狐健康
2022-11-30
[健康] [运动健身]
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科学运动,远离运动性猝死
来源:健康报
2022-11-24
[健康] [运动健身]
青少年运动性猝死的新闻常常见诸报端:2021年,河南某县,一名高三学生早上跑步时突然晕倒,经医院抢救无效后死亡;2022年春天,山西某大学一名学生在体育课上,慢跑了约200米时突然倒地,在紧急救治后最终死亡……
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