滑膜炎一般发生在四肢关节部位，主要是滑膜受到刺激产生了炎症，积液聚集在关节腔内部，是一种无菌炎症，和细菌引起的发炎是不一样的。滑膜炎患者患病部位会感到疼痛、酸胀，不适的感觉甚至会影响到患者的日常生活。比如滑膜炎发生在膝关节处，可能会影响患者日常走路。如果发生在上肢部位，可能会导致患者无法上举。也有可能发生在颈部，会导致患者头部无法转动，无法低头仰头。滑膜炎有可能出现在全身任何一个活动的关节部位。

无论走路还是慢跑，选一双合适的鞋非常关键，能有效避免膝盖韧带和半月板受伤。

肩周炎，就是肩关节和周围韧带、肌肉组织疼痛，持续的时间长而且反复发作的一种病状。常表现为因为疼痛肩部活动受限，因天气原因疼痛等等。去医院挂科时挂骨科，或者疼痛科。患病的朋友肯定体会了疼痛的感受，让我们来充分认识它，利于治疗。

2016 年，美国癌症中心研究员发表了一篇研究论文，分析了多达 144 万欧美人的数据，发现运动能显著降低 13 种癌症发病率。一直以来有不少研究运动与癌症发病率的文章，这是到目前为止规模最大、最全面的一篇。那么问题来了，什么样的运动能防癌？运动能降低多少风险？

《柳叶刀》刊登研究称，锻炼不一定要去健身房，每周2.5小时，任何运动都能延寿，走路上下班或做家务，同样有效

有些人认为锻炼有损膝关节，于是尽量“省着”，甚至“能坐就不站、能躺就不坐”。殊不知，久坐比走路更伤膝。

想要苗条的身材，这是很常见的，其中不少人希望通过每天运动，来帮助自己瘦身。可是，一些人发现，自己每天都坚持运动，不仅没有变瘦，反而比之前更胖了。这是怎么回事呢？

扁平足、高弓足……中国的青少年足部问题并不少见。中华医学会运动医疗分会主委、复旦大学运动医学中心主任陈世益31日接受记者采访时表示，很多足部问题其实埋根于青少年时期的不良健康习惯，到成年后才逐步显现症状。他呼吁家长，重视孩子的足部健康。

微信步数总是高居朋友圈第一，体重却丝毫不减，稳如泰山。走路减肥、局部减脂、练瑜伽、运动必须出汗……每日锻炼，一心向瘦。但这几个运动方法，真不能帮你变瘦。在减肥的路上，你踩了哪些坑？

全科医生亚历山大•费尔茨(Alexandre Feltz)博士表示，“对于所有代谢性疾病，例如高血压、肥胖症、心血管疾病，以及部分癌症：乳腺癌、结肠癌，运动都具有强大的疗效。”

公共卫生专家表示打高尔夫球可以增强力量和平衡感、使头脑更敏锐、降低患心脏病的风险，还能延长寿命。