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冬令滋补吃木耳,补气益肺、活血补血
来源:广东中医药
2023-12-08
[健康] [中医食疗]
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营养多、补叶酸、助防癌……这5类蔬菜应该多吃!
来源:健康时报
2023-11-20
[健康] [中医食疗]
本文作者: 范志红,中国农业大学食品学院教授
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花椒,有这些养生妙用
来源:广东中医药
2023-11-16
[健康] [中医食疗]
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吃粥养生又治病
来源:中国中医药网
2023-11-13
[健康] [中医食疗]
吃粥的饮食文化在我国已有几千年的悠长历史,自古延续至今。它不仅是大众十分熟悉的日常膳食,而且营养价值极高,又有养生、防治疾病作用。
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芋头秋冬吃能“大补”,6个必吃理由,第一个就很珍贵
来源:养生中国
2023-11-29
[健康] [中医食疗]
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失眠多梦易心慌?这道药膳,滋阴补虚又助眠
来源:广东中医药
2023-11-06
[健康] [中医食疗]
《黄帝内经·素问·四气调神大论》记载:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也;逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”
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睡不香、梦太多?一定是这些食物吃得不够!掌握这些越睡越香的技巧
来源:养生中国
2023-11-16
[健康] [中医食疗]
做梦是人体一种正常的必不可少的生理和心理现象,是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,也是维持大脑健康发育和正常思维的需要。偶尔做梦很正常,但如果梦扰纷纭、似睡非睡、越睡越累、白天神疲乏力、头昏心慌、记忆减退等,就应该进行调理了。
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冬天要吃“根”,这几种常见根类菜不要错过
来源:广东中医药
2023-11-17
[健康] [中医食疗]
俗话说“春吃芽,夏吃叶,秋吃果,冬吃根”,这是老祖宗口口相传保留下来的饮食文化,从养生的角度来看也有一定的道理,体现了顺应四时而食的理念。
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“秋冬进补,来年打虎”!体虚之人如何进补?先辨证,再喝汤
来源:中国中医
2023-11-16
[健康] [中医食疗]
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羊肉是冬季必吃“养生肉”,补阳气、暖身体,越吃越舒坦~
来源:养生中国
2023-11-17
[健康] [中医食疗]
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白桃鸡汤调理过敏性鼻炎
来源:广东省中医院网
2023-10-26
[健康] [中医食疗]
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魔芋让人“越吃越瘦”,还有助于控制血糖、血脂,你还不知道?
来源:养生中国
2023-10-26
[健康] [中医食疗]
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食疗养生界的百搭王陈皮怎么吃?几款陈皮食疗方请收藏
来源:中国中医药报
2023-10-26
[健康] [中医食疗]
文|广东省中医院陈燕霞
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玉米太廉价,很多人不爱吃,但它对健康有大作用!
来源:养生中国
2023-10-24
[健康] [中医食疗]
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冬吃萝卜赛人参
来源:广东中医药
2023-11-10
[健康] [中医食疗]
冬季正是白萝卜大量上市的季节,水灵灵的萝卜清爽可口,口感嫩脆。在民间,白萝卜的地位很高,有“小人参”之称,甚至有“冬吃萝卜赛人参”、“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”、“萝卜进城,药铺关门”、“萝卜上市,郎中下市”等说法。
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