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天冷要进补?补错了小心适得其反
来源:健康中国
2023-12-26
[健康] [中医食疗]
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天冷了,吃点啥有助抗寒?
来源:新华网
2023-12-21
[健康] [中医食疗]
近日,多地迎来又一轮寒潮,气温再降。专家建议,天气寒冷,顺应“闭藏”的规律,适当进补,强身益气,驱寒保暖。
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冬季进补好时节,养生药膳这样吃更有效
来源:广东中医药
2023-12-18
[健康] [中医食疗]
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岭南常用煲汤药材的七种搭配
来源:广东中医药
2023-12-15
[健康] [中医食疗]
说起煲汤,那可是刻在老广基因里的东西。老广讲究“药食同源”,广东靓汤更是以药膳汤出名,煲汤的时候根据节令添加一些药材调和,喝过之后身体的一些小毛病和不舒服的地方都能缓解。
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冬季就喝这碗汤,补而不燥,祛寒和胃还安神
来源:广东中医药
2023-12-11
[健康] [中医食疗]
在冬季,气血运行不畅的人,除了手脚冰冷之外,气温的变化对胃也会有影响。当气温有所下降时,有一部分人总觉得自己腹部隐隐作痛,严重时甚至还会出现拉肚子的情况。尤其是早起的时候只要受冷风一吹,腹痛腹泻的症状就会出现。
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冬季咽喉痛?国医大师推荐一个小方子,非常见效!自己就能做
来源:养生中国
2023-12-08
[健康] [中医食疗]
《黄帝内经》有云:春夏养阳,秋冬养阴。秋冬季是养阴的最好时机,那么,养阴食材有哪些?猪皮就是一个好选择!
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厨房里的调味品也是“药”,用对了很养生
来源:中国中医药报
2023-11-24
[健康] [中医食疗]
在“体质食养学”里,“烹调”不仅是工艺与操作技术,更是一门“烹调学”。它既要调和天、地、人三者的关系,又要研究人体体质类型,通过调整饮食结构,将病理体质调整到正常体质。你知道吗?厨房里的调味品也是“药”,用对了才能达到养生的效果。
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冬令滋补吃木耳,补气益肺、活血补血
来源:广东中医药
2023-12-08
[健康] [中医食疗]
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营养多、补叶酸、助防癌……这5类蔬菜应该多吃!
来源:健康时报
2023-11-20
[健康] [中医食疗]
本文作者: 范志红,中国农业大学食品学院教授
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花椒,有这些养生妙用
来源:广东中医药
2023-11-16
[健康] [中医食疗]
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吃粥养生又治病
来源:中国中医药网
2023-11-13
[健康] [中医食疗]
吃粥的饮食文化在我国已有几千年的悠长历史,自古延续至今。它不仅是大众十分熟悉的日常膳食,而且营养价值极高,又有养生、防治疾病作用。
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芋头秋冬吃能“大补”,6个必吃理由,第一个就很珍贵
来源:养生中国
2023-11-29
[健康] [中医食疗]
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失眠多梦易心慌?这道药膳,滋阴补虚又助眠
来源:广东中医药
2023-11-06
[健康] [中医食疗]
《黄帝内经·素问·四气调神大论》记载:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也;逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”
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睡不香、梦太多?一定是这些食物吃得不够!掌握这些越睡越香的技巧
来源:养生中国
2023-11-16
[健康] [中医食疗]
做梦是人体一种正常的必不可少的生理和心理现象,是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,也是维持大脑健康发育和正常思维的需要。偶尔做梦很正常,但如果梦扰纷纭、似睡非睡、越睡越累、白天神疲乏力、头昏心慌、记忆减退等,就应该进行调理了。
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冬天要吃“根”,这几种常见根类菜不要错过
来源:广东中医药
2023-11-17
[健康] [中医食疗]
俗话说“春吃芽,夏吃叶,秋吃果,冬吃根”,这是老祖宗口口相传保留下来的饮食文化,从养生的角度来看也有一定的道理,体现了顺应四时而食的理念。
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