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春三月养生 试试这些汤方
来源:广州日报
2024-03-04
[健康] [中医食疗]
春三月如何养生才能事半功倍?中国中医药研究促进会治未病与亚健康分会副会长、佛山市南海区妇幼保健院中医科主任周俊亮主任中医师指出,春天为阳气生发、推陈出新的季节,人体应顺应四时,活动气血,生发阳气。节后人们应畅怀情志,调整作息,保证充足休息,除去工作的疲乏。周俊亮推荐,过年期间有晚睡熬夜、吸烟饮酒、打牌久坐等容易劳累的行为,不妨试试汤方食疗。
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中医专家:香橙肉桂茶、红枣姜奶茶等中医茶饮可有助防止“寒邪”侵入
作者:王青云
来源:中国中医药报
2024-01-31
[健康] [中医食疗]
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美味茶饮帮您缓解春季不适!
来源:中国中医
2024-02-28
[健康] [中医食疗]
春天饮用一些清香芬芳的茶饮,不仅能够驱散冬日积聚在体内的寒邪,还能促进体内阳气升发。不同配方的茶饮有不同的功效,可帮助大家缓解上火、春困、皮肤干燥等春季常见不适。下面推荐几款春季适宜的茶饮,以供选用。
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紫薯凭啥比红薯贵?原来区别在这里
来源:马博士健康团
2024-01-25
[健康] [中医食疗]
红薯和紫薯想必大家都不陌生,即能当主食又能当菜吃,是我国居民喜爱的粮菜兼用的食物。市场上,紫薯的价格高于普通红薯,是不是紫薯更有营养呢?
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跟着《黄帝内经》均衡膳食,边吃边养生
来源:广东中医药
2024-01-22
[健康] [中医食疗]
中医典籍《黄帝内经》记载“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”,意思是五谷是养生的根本,水果、肉类、蔬菜等则是辅助的补充剂。
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“花青素之王”黑枸杞怎么吃更养生,几道药膳学起来~
来源:中国中医药报
2024-01-11
[健康] [中医食疗]
黑枸杞,又称黑果枸杞,来源于茄科枸杞属,为多年生灌木,具棘刺,多分枝,枝条坚硬,呈之字形弯曲,浆果球形,皮薄,皮熟后紫黑色,主产于青海、新疆、西藏等省区。
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吃辣椒 巧搭配更健康
来源:中国消费者报
2024-01-15
[健康] [中医食疗]
腊月里吃辣椒,暖胃又祛寒。“三个辣椒,顶件棉袄”的谚语就是这个意思。当然,对于“无辣不欢”的人来说,辣椒的好处绝非“保暖”这么简单。但也有谚语说,“辣椒不补,两头受苦”,意思是说辣椒没什么营养,吃了“上下都难受”,所以有人才坚持“滴辣不沾”。那么,辣椒到底是一种什么样的食物,消费者又该如何看待有关辣椒的各色“传说”呢?
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补肝益肾、补脾养血,学做这道桑葚红焖牛肉强筋壮骨
来源:中国中医药报
2024-01-09
[健康] [中医食疗]
文| 浙江中医药大学施芳英 何富乐
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两种食材一起煮,竟然是孙思邈的“速睡方”!?
来源:养生中国
2024-01-08
[健康] [中医食疗]
失眠,这是一个困扰着许多人的问题。 近日,河南省中西医结合医院神志科主任中医师范军铭在其公众号刊文表示,孙思邈有个“速睡方”,已经有患者亲测有效。
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一碗甘麦大枣汤,帮您解心烦意乱、悲伤抑郁
来源:潘毅讲堂
2024-01-08
[健康] [中医食疗]
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养生茶别乱喝,枸杞、玫瑰、金银花……每种都有饮用禁忌
来源:养生中国
2024-01-05
[健康] [中医食疗]
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四季食饮中的中医智慧
来源:光明网-《光明日报》
2024-01-23
[健康] [中医食疗]
三餐烟火暖,四季皆安然。一日三餐是构成日常生活最基本的要素,也是提供人体每日能量的重要保障。而中医作为中华优秀传统文化的重要组成部分,在摄食养生上有着独到见解和丰富的实践经验。那么,四季食饮中有哪些中医智慧呢?
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胡萝卜,餐桌上的“小人参”,每天吃癌症风险大大降低!可惜很多人没吃对……
来源:健康时报
2024-01-04
[健康] [中医食疗]
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稳住血压,中医推荐4个茶饮方、2款药膳,用起来
来源:中国中医药报
2024-01-03
[健康] [中医食疗]
高血压患者在平时生活当中除了按照医嘱规律服药以外,还可以根据自身情况选择一些中药代茶饮、药膳,长期坚持对血压的平稳控制有较好的疗效。
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煲汤加点胡椒,温阳祛湿,全身通畅
来源:黄穗平说脾胃
2024-01-22
[健康] [中医食疗]
胡椒,是广东人煲汤经常会用到的一味调料。但是,关于胡椒的好处和妙用,很多人只知其一不知其二。今天就带大家好好了解一下中药——胡椒。
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