立冬过后，广州的最高温度再度攀上30℃，仿佛盛夏犹在，估计唯一能体现出入冬氛围的就是大家开始进补吃羊肉了，羊肉火锅、羊肉煲等一系列硬菜上桌。上述料理中通常会加入一味调味料——草果。

常言道“十男九痔”，是说痔疮的发病率极高，如果得了痔疮，长期不治，危害很大，如导致贫血，引起便秘，甚至影响男性的性功能等，因此，痔虽非大病，但不可忽视。

叶酸是胎儿、新生儿及儿童生长发育不可缺少的营养素。胎儿和新生儿阶段，都可以通过妈妈多摄入叶酸，来达到补充的目的。 到了儿童阶段，就需要家长多关注孩子的日常饮食了。 那么，叶酸主要从哪里来呢？

日常生活中，不少人都有过这种经历，某一个寸劲，突然一下就觉得腰不能挺直，不敢动弹，唯恐别人触碰，并且伴有比较剧烈的疼痛。像这种“腰闪了”的情况可能会经常发作，究其原因，很大一部分人是因为出现了腰椎小关节紊乱。

近些年，很多人对胆固醇退避三舍，尤其是一些身体出现了“三高”问题的老年人，更是把胆固醇当作“洪水猛兽”，认为胆固醇是有害的，恨不得天天吃素。甚至最近有消息称，一些老人因为害怕体内胆固醇太高，连术后都不吃鸡蛋、肉，导致伤口迟迟不能愈合。那么，胆固醇在人体中到底扮演着怎样的角色？它真的越低越好吗？吃素降胆固醇的做法靠谱吗？

健康的饮食习惯越来越受到重视，很多年轻人觉得，一个人也要好好吃饭。近年来便捷的“一人食”逐渐兴起，一些商家推出了一人食套餐，一些餐馆在靠窗区域设置了单向座位，超市有一人份食材，外卖生鲜也有单人份可选。一个人的时候，你会怎么吃饭？

上周日是二十四节气的小雪，小雪前，北京也迎来了入冬后的第一场雪。冬雪雪冬小大寒，小雪是二十四节气中的第20个节气，是寒冷开始的标志。小雪节气后将开启入冬模式。在漫漫寒冬中如何顺应时节特点，养精蓄锐，且看今天的小雪养生话题。

李大爷今年72岁，最近总是起夜频繁，一晚上能有3、4次，以为是到了一定岁数身体器官衰老的正常表现，并没有当一回事儿。谁知道拖了一个月，竟然出现了血尿的情况，这可急坏了李大爷，赶紧到医院去检查。 经过系统的检查后，医生怀疑李大爷前列腺内有肿物，为了确定肿物的良恶性，进一步做了前列腺穿刺，取样后进行病理检验，竟然发现了一个差一点被忽视的疾病——前列腺癌！

28岁的广州小伙小强，是个经常加班的IT码农，生活习惯很不健康：工作日熬夜加班、夜宵不断，周末就葛优瘫、从不运动，日常还靠奶茶可乐续命……怎么看都是要长胖的节奏，可他却三个月暴瘦了20多斤，比天天吃沙拉跑健身房的人减肥还“成功”。小强吃得越来越多，经常加餐，但身体还是无缘无故地消瘦。在家人的催促下，小强来到广州医科大学附属第三医院就诊，而检查结果惊呆了小强一家人！

很多人会说，从明天开始要减肥了。但过了很多个明天，计划都没有实施成功。大家把这一原因归罪于意志力薄弱。发表在《神经影像》杂志上的新研究发现，减肥不是由意志力决定的，而是与大脑中某种神经网络的连接模式有关。视觉和嗅觉比意志力更影响食欲

“亚健康值达到110！说明你的身体非常疲惫！”近日，科技日报记者在北京某民营机构进行体检时，接受了“亚健康检测”，该项目检查医师说，记者的亚健康状况已经很严重，建议记者再付费添加套餐外的检查项目找出导致疲劳的原因。如今，各大机构的体检套餐种类繁多，使人眼花缭乱。有些体检机构利用受检者的认知不足，增加了一些相关但意义不大，或根本无关的检查项目。体检套路深，消费者究竟该选哪些项目？哪些又根本不需要呢？

水果已经成为生活中必不可少的食物之一，很多老人都很喜欢吃水果。尤其是立秋后，各种水果纷纷上市，葡萄、石榴、苹果、梨等水果都挺好，富含维生素C、β胡萝卜素等。但对于老年人来说，一步入老年阶段，体内细胞减少矿物质流失，生理代谢功能开始减弱，开始出现基础代谢率下降，器官的功能也会有所改变。所以，火箭军特色医学中心消化内科主任医师王瑞玲说，对于老人来说，并不是所有的水果都适合老年人食用。哪些水果到底适不适合自己呢?不同人群不同时期应该吃什么水果才对呢?

为了兼顾保湿养颜和祛病强身等功效，不少人喜欢在加湿器里添加香薰精油、醋、板蓝根等“作料”。华中科技大学同济医学院附属同济医院呼吸与危重医学科主任医师张惠兰教授表示，这种做法既不科学，更可能会引发呼吸系统疾病。

“食药同源”这个词您可能并不陌生，但也不是随意可以说的。它是指具有传统食用价值，又列入国家中药材标准中的动物和植物可使用部分，既是药材同时又是食材。早在上古时期，人类在寻找食物的过程中，就慢慢地发现可以充饥饱腹的食材，后来变成了食物，后来又发现对人类疾病有治疗作用的就慢慢形成了药物。应该说是先有食物后有药物，而且有些物质既能充饥又能治病，这就是我们说的“食药同源”。